நீங்க தினமும் உடலுறவு கொள்ளும்போது உங்க உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

உடலுறவு என்பது மனித உறவுகளின் இயற்கையான, நெருக்கமான அம்சமாகும், ஆனால் நீங்கள் தினமும் அதில் ஈடுபட்டால் அது உங்கள் உடலில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?

நிறைவான செக்ஸ் வாழ்க்கை பெரும்பாலும் பல உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பலன்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், அடிக்கடி பாலியல் செயல்பாடுகளின் உடல்ரீதியான தாக்கங்கள் பரவலாக விவாதிக்கப்படுவதில்லை.

தினசரி பாலியல் செயல்பாடு மேம்பட்ட இருதய ஆரோக்கியம், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் மேம்பட்ட நெருக்கம் உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, இருப்பினும், சாத்தியமான குறைபாடுகளையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் என்கிறார் டாக்டர் வினுதா ஜி. (senior consultant gynecologist and obstetrics and women health expert at Athreya Super Speciality Hospital Bengaluru)

ஒவ்வொரு நாளும் உடலுறவு கொள்வதன் சாத்தியமான உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகள்

வழக்கமான உடலுறவு இதய துடிப்பு மற்றும் சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

"அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கார்டியாலஜியில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வதற்கும் இதய நோய் அபாயம் குறைவதற்கும் இடையே தொடர்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

பாலியல் செயல்பாடு, நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு அவசியமான இம்யூனோகுளோபுலின் (immunoglobulins) உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது. உடலுறவின் போது எண்டோர்பின்களின் வெளியீடு, இயற்கையான வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற நிலைமைகளைத் தணிக்கிறது.

வழக்கமான பாலியல் செயல்பாடு, இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த முடியும், இது பெண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை போன்ற நிலைமைகளைத் தடுக்கும்.

வழக்கமான உடலுறவில் இருந்து அதிகரித்த ரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை ஆகியவை யோனி உயவு மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தலாம், இது மாதவிடாய் நின்ற பின் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.

ஆனால், தம்பதிகள் தினசரி உடலுறவில் தொடர்புடைய சில குறைபாடுகளையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது உடல் அசௌகரியம் அல்லது வலிக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் அல்லது சரியான உடல்நிலை இல்லாத நபர்களுக்கு, என்று டாக்டர் வினுதா வலியுறுத்துகிறார்.

முறையான சுகாதார நடைமுறைகள் கடைபிடிக்காவிட்டால், அடிக்கடி உடலுறவு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

தினசரி பாலியல் செயல்பாடு மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

பாலியல் செயல்பாடு ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை வளர்க்க உதவுகிறது என்று டாக்டர் வினுதா கூறுகிறார்.

வழக்கமான உடலுறவு மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டின் காரணமாக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

இருப்பினும், தினசரி எதிர்பார்ப்புகள் உடலுறவு குறித்த அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும், கவனிக்கப்படாவிட்டால் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

தினசரி உடலுறவின் போது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

டாக்டர் வினுதா குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தினசரி பாலியல் செயல்பாடு பல ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. அவை

ஆக்ஸிடாஸின்: "காதல் ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படும் ஆக்ஸிடாஸின், தம்பதிகளிடையே பிணைப்பு மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

எண்டோர்பின்கள்: இந்த ஹார்மோன்கள் வலியைக் குறைத்து இன்பத்தை அதிகரிக்கின்றன, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கின்றன.

டெஸ்டோஸ்டிரோன்: வழக்கமான உடலுறவு ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கலாம், இது லிபிடோ மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்: பெண்களில், பாலியல் செயல்பாடு இந்த ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

தினசரி உடலுறவு, நெருக்கம் மற்றும் உணர்ச்சித் தொடர்பை மேம்படுத்தி, தம்பதியினரிடையே ஆழமான பிணைப்பை வளர்க்கும். அடிக்கடி பாலியல் செயல்பாடு, விருப்பங்கள் மற்றும் ஆசைகள் பற்றிய சிறந்த தகவல் தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கிறது, ஒட்டுமொத்த உறவில் திருப்தியை மேம்படுத்துகிறது.

ஆனால், நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், செக்ஸ் ஒரு வழக்கமான கடமையாக மாறினால், அது தன்னிச்சையையும் உற்சாகத்தையும் இழக்க நேரிடும், இது காலப்போக்கில் ஆர்வம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் தகவல்தொடர்பு ஆகியவற்றின் அவசியத்தை வலியுறுத்தி, தினசரி உடலுறவில் ஒரு துணையின் ஆர்வம் குறைவாக இருந்தால், பாலியல் ஆசையில் உள்ள வேறுபாடுகள் பதற்றத்தை உருவாக்கலாம்.

Read in English: What happens to your body when you have sex every day?

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“