உங்க பிளட் சுகர் அளவைச் செக் பண்ண சிறந்த நேரம் எது? நீரிழிவு நிபுணர் பதில்

இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கும் நேரம் மிகவும் முக்கியமானது. ஏனென்றால், ஒவ்வொரு நேரமும் உடல் குளுக்கோஸை எவ்வாறு கையாள்கிறது என்பதைப் பற்றிய வெவ்வேறு தகவல்களை வெளிப்படுத்துகிறது. 

காலை உணவுக்கு முன் (Fasting Blood Sugar)

"குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம் உணவு அல்லது பானம் (தண்ணீரைத் தவிர) இல்லாமல் இருந்த பிறகு, காலை எழுந்தவுடன் இரத்த சர்க்கரை பொதுவாக அளவிடப்படுகிறது. இது நமக்கு ஒரு அடிப்படை அளவீட்டை அளிக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான பொதுவான மற்றும் நம்பகமான சோதனைகளில் ஒன்றாகும். 100-125 mg/dL வரம்பில் உள்ள ஒரு ஃபாஸ்டிங் அளவு, ப்ரீடயாபடீஸைக் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் 126 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல் நீரிழிவு நோயை உறுதிப்படுத்துகிறது," என்று தானேயில் உள்ள ஜூபிட்டர் மருத்துவமனையின் நீரிழிவு நிபுணர் டாக்டர் ஸ்னேஹல் டன்னா கூறுகிறார்.

உணவுக்குப் பின் (Post-prandial Sugar)

பொதுவாக உணவு உட்கொள்ளத் தொடங்கிய இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இந்தச் சோதனை செய்யப்படுகிறது. இது உடலில் உணவுச் சர்க்கரை எவ்வாறு கையாளப்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. "இது ஆரம்ப இரத்த சர்க்கரை சிக்கல்களைக் கண்டறிவதற்கும் அல்லது நீரிழிவு நோயை எவ்வளவு திறம்பட நிர்வகிக்கிறார்கள் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உணவு உண்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு 140 mg/dL க்கும் குறைவான அளவீடு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது," என்று டாக்டர் டன்னா மேலும் கூறினார்.

எந்த நேரத்திலும் (Random Blood Sugar)

"ரேண்டம் இரத்த சர்க்கரை ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்த நேரத்திலும் பரிசோதிக்கப்படலாம். நோயறிதலுக்கு இது குறைவான துல்லியமானது என்றாலும், 200 mg/dL அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவு, குறிப்பாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது அதிக தாகம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கலாம்," என்று டாக்டர் டன்னா விளக்கினார்.

ஒவ்வொரு சோதனையின் நோக்கம்

ஒவ்வொரு வகை சோதனையும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது:

ஃபாஸ்டிங் சர்க்கரை: நோயறிதல் மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்புக்கு.

உணவுக்குப் பின் சர்க்கரை: உடல் உணவுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்க.

ரேண்டம் சர்க்கரை: அவசரகால அல்லது அறிகுறி உள்ள நிகழ்வுகளுக்கு.

"சிறந்த முடிவுகளுக்கு, எப்போதும் சோதனை தயாரிப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்: சரியாக உண்ணாவிரதம் இருங்கள், சோதனைக்கு முன் உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும், புகைபிடிக்கவோ அல்லது காஃபின் உட்கொள்ளவோ கூடாது. மேலும், சில மருந்துகள் அளவீடுகளை பாதிக்கலாம், எனவே உங்கள் மருத்துவருடன் உங்கள் வழக்கத்தைப் பற்றி முன்கூட்டியே விவாதிப்பது முக்கியம்," என்று டாக்டர் டன்னா அறிவுறுத்தினார்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கூடுதல் சோதனை நேரங்கள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, கூடுதல் சோதனை நேரங்கள் மேலும் நுண்ணறிவை வழங்குகின்றன என்று ஹைதராபாத்தில் உள்ள கிளைனீகிள்ஸ் மருத்துவமனையின் ஆலோசகர் மருத்துவர், நீரிழிவு நிபுணர் மற்றும் தீவிர சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் ஹிரன் எஸ் ரெட்டி கூறினார்.

உணவுக்கு முன் (Preprandial): நாள் முழுவதும் இரத்த சர்க்கரை எவ்வளவு நன்றாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

உணவுக்குப் பின் இரண்டு மணி நேரம் (Postprandial): சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸ் உச்சநிலையை உடல் எவ்வாறு கையாளுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

படுக்கை நேர சோதனைகள்: குறிப்பாக இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இரவு முழுவதும் குளுக்கோஸ் ஸ்திரத்தன்மையைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.

HbA1c சோதனை

HbA1c சோதனை என்பது மூன்று மாத குளுக்கோஸ் அளவின் சராசரியைக் காட்டும் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாகும். ஆனால் இது ஒரு ஆய்வக அமைப்பில் செய்யப்படுகிறது என்று டாக்டர் ரெட்டி கூறினார்.

"எல்லோருக்கும் ஒரே ஒரு சிறந்த நேரம் இல்லை," ஏனெனில் இது நோக்கத்தைப் பொறுத்தது. "ஆனால் சரியான நேரத்தில் திட்டமிட்டு சரியாக விளக்கப்படும்போது, இந்த சோதனைகள் அனைத்தும் உங்கள் குளுக்கோஸ் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான படத்தை வழங்குகின்றன," என்று டாக்டர் டன்னா கூறினார்.

டாக்டர் ரெட்டியும் இதை ஒப்புக்கொண்டு, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஃபாஸ்டிங் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை சிறந்தது என்றும், பல நேரங்களில் சோதனைகள் நீரிழிவு நோயை தீவிரமாக நிர்வகிப்பவர்களுக்கு சிறந்தது என்றும் கூறினார். "துல்லியமான கண்காணிப்புக்கு நேரம் மற்றும் முறையில் நிலைத்தன்மை அவசியம், மேலும் அனைத்து அளவீடுகளும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையுடன் விளக்கப்பட வேண்டும்," என்று டாக்டர் ரெட்டி கூறினார்.

Read in English: Is there any one single ‘best’ time to check your blood sugar levels?