வெயில் காலத்தை சமாளிக்க இந்த ஒரு செடி போதும்… அவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கு; டாக்டர் சிவக்குமார்

வெயில் கால உடல் உபாதைகளுக்கு கற்றாழை எவ்வாறு உதவுகிறது என்று டாக்டர் சிவக்குமார் தனது யூடியூப் பக்கத்தில் கூறி இருக்கிறார். வெப்பம் மற்றும் அனல் காற்றால் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து இழப்பு, தோல் பிரச்சினைகள், செரிமான கோளாறுகள், குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு கற்றாழை சிறந்த தீர்வாக இருக்கும் என்கிறார். 

கற்றாழையில் 99% நீர்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இது உடலில் இழந்த நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது. மேலும், சருமத்தை பாதுகாக்கிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. 

பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 தேக்கரண்டி, குழந்தைகள் 1-2 டீஸ்பூன் வரை எடுத்துக்கொள்ளலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. கற்றாழை வெயில் கால பாதிப்புகளுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு கவசம் போன்றது என்று டாக்டர் சிவக்குமார் கூறுகிறார்.

வெப்பம் மற்றும் அனல் காற்று காரணமாக உடலில் ஏற்படும் நீர் மற்றும் தாதுக்கள் இழப்பு, தோல் பிரச்சினைகள், செரிமான கோளாறுகள், குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் காயங்கள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு கற்றாழை ஒரு இயற்கையான தீர்வாக அமைகிறது.

கற்றாழையில் 99% நீர்ச்சத்து உள்ளது. மேலும் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால், உடலில் இழந்த நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

வெப்பம் மற்றும் புற ஊதா கதிர்களால் சருமத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளிலிருந்து கற்றாழை பாதுகாக்கிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி போன்ற ஆன்டிஆக்சிடண்டுகள் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தி சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கற்றாழை குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், இது கட்டிகளுக்கு எதிராகவும் செயல்படக்கூடியது.

கற்றாழையில் உள்ள ஆன்டிசெப்டிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உடலில் வலி, வீக்கம் மற்றும் உடல் வெப்பத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பிரீ ரேடிக்கல்களை குறைக்கவும் கற்றாழை உதவுகிறது.

பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 தேக்கரண்டி (15-30மிலி) கற்றாழை சாற்றை தண்ணீர், மோர் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து குடிக்கலாம். குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 டீஸ்பூன் (5-10மிலி) கொடுக்கலாம்.

கற்றாழை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. முதல் முறையாக பயன்படுத்துபவர்கள் சிறிய அளவில் இருந்து தொடங்க வேண்டும். 

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.