மணிபூரகச் சக்கரம் - நீரிழிவு நோய்... இரண்டுக்கும் இருக்கும் தொடர்பு என்னன்னு பாருங்க!

மணிபூரகச் சக்கரம், சக்கர தத்துவத்தின் மூன்றாவது சக்கரமாகும். இது சூரிய மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நமது உடலின் மைய பகுதியில், நாவலுக்கு கீழே, மாமிச சுவாசகுழாயின் அருகில் அமைந்துள்ளது. மணிபூரகச் சக்கரம் நமது சக்தி மையமாகவும், சக்தி மற்றும் ஆற்றலின் ஆதாரமாகவும் கருதப்படுகிறது. இது நமது ஆத்மா, தனித்துவம் மற்றும் சுயநலத்தை பிரதிபலிக்கிறது.

நீரிழிவு நோய் அல்லது டயாபடீஸ், நம் உடலில் இன்சுலின் குறைவாலோ அல்லது இன்சுலின் செயலிழப்பு காரணமாக உண்டாகும் ஒரு நிலை. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச்செய்து, பல உடல் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த கட்டுரையில், மணிபூரகச் சக்கரம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் தொடர்பை ஆய்வு செய்ய உள்ளோம்.

மணிபூரகச் சக்கரம்

மணிபூரகச் சக்கரம், மூலதார மற்றும் சுவாதிஷ்டான சக்கரங்களைப் போல் முக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. இது நமது உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது நமது செரிமானம், நரம்பியல் மற்றும் எண்ணற்ற உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது.

மணிபூரகச் சக்கரத்தின் அடிப்படையில், இந்தச் சக்கரத்தின் செயல்பாடு சரியாக இருக்கும்போது, நமது உடலின் சக்தி நிலை சீராக இருக்கும். இது நமது ஆரோக்கியத்தையும், வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோய் என்பது இரண்டு வகைப்படும், அவை டைப் 1 நீரிழிவு நோய் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஆகும். 

டைப் 1 நீரிழிவு நோய்: இது உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைவாக அல்லது இல்லாத நிலை.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்: இது உடலில் இன்சுலின் செயல்பாடு குறைவாகும் நிலை.

இரு வகை நீரிழிவு நோய்களும் நமது உடல் நலத்தில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. இவை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரித்து, பல உடல் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

மணிபூரகச் சக்கரத்தின் பாதிப்பு

மணிபூரகச் சக்கரத்தின் செயல்பாடு சரியாக இருக்காது என்றால், நமது உடலின் செரிமானம், ஆற்றல் நிலை, நரம்பியல் செயல்பாடு போன்றவை பாதிக்கப்படும். இதன் விளைவாக, நீரிழிவு நோயின் தீவிரத்தையும், அதனால்உண்டாகும் பாதிப்புகளையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

மணிபூரகச் சக்கரம் சரியாக செயல்படுவதற்கு, சில யோக பயிற்சிகள் மற்றும் தியான முறைகள் உள்ளன. இந்த பயிற்சிகள் நமது உடலின் சக்தி நிலையை சீராக வைத்துக்கொள்ள உதவுகின்றன.

யோக மற்றும் தியான பயிற்சிகள்

நாடி சுத்தி பிராணயாமா: இது நமது நரம்பு மண்டலத்தை சீராக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.

அக்கினி ஸார க்ரியா: இது நமது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.

தியானம்: இது நமது மனதை அமைதியாக்கி, உடலின் சக்தி நிலையை சீராக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை நமது மணிபூரகச் சக்கரத்தின் செயல்பாடு நமது உணவுமுறைக்கும் வாழ்க்கை முறைக்கும் முக்கியமானது.

சீரான உணவு: நமது உடலின் சக்தி நிலையை மேம்படுத்தும் சீரான உணவுகள் சேர்த்து கொள்ளவேண்டும்.

அதிக அளவு குடிநீர்: இது நமது உடலை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.

தினசரி உடற்பயிற்சி: இது நமது உடலின் சக்தி நிலையை சீராக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.

மன நலன்

மன நலனும் நமது மணிபூரகச் சக்கரத்தின் செயல்பாட்டில் முக்கியமானதாகும். மன அழுத்தம், கவலை, பயம் போன்ற மனநிலைகள் நமது சக்கரத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். அதனால், மனதை அமைதியாக வைத்துக்கொள்ளும் முயற்சிகள் அவசியம்.

சக்கர தத்துவம் மற்றும் மருத்துவம்

சக்கர தத்துவமும், மருத்துவமும் ஒரே நோக்கத்தை கொண்டுள்ளன. அது நமது உடல் நலனையும், வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துவதாகும். இவற்றின் சரியான கூட்டு பயன்பாடு நமது உடல் நலனை மேம்படுத்தும்.

முடிவுரை

மணிபூரகச் சக்கரமும் நீரிழிவு நோயும் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டிருக்கின்றன. நமது மணிபூரகச் சக்கரம் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், அது நமது நீரிழிவு நிலையை அதிகரிக்கக்கூடும். அதனால், நமது உடலின் சக்தி நிலையை சீராக வைத்துக்கொள்ள, சரியான யோக, தியான, உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை அவசியம்.

இந்த கட்டுரையில், நாம் மணிபூரகச் சக்கரம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் தொடர்பை ஆய்வு செய்தோம். நமது உடல் நலனை மேம்படுத்த, இவற்றின் சரியான பயன்பாடு மிகவும் முக்கியமானது.

இந்தக் குறிப்பை வழங்கியவர் சென்னையைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் கௌதமன் கிருஷ்ணமூர்த்தி ஆவார். அவருக்கு இந்தத் துறையில் 23 வருட அனுபவம் உள்ளது குறிபிடத்தக்கது. 

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற  https://t.me/ietamil“