உடலுறவுக்கு முன் இத காலி பண்ணுங்க... இல்லாட்டி தொற்று உறுதி: சொல்லும் டாக்டர் தீபா கணேஷ்

உடலுறவு என்பது மனித வாழ்க்கையின் இயல்பான ஒரு பகுதி. ஆனால் அதிலும் சில சின்ன தவறுகள், பெரும் சுகாதார பிரச்சனைகளுக்குக் காரணமாக மாறக்கூடும். சமீபத்தில் பிரபல மகப்பேறு நிபுணர் டாக்டர் தீபா கணேஷ், பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் உடலுறவுக்கு முன் அவசியம் கவனிக்க வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை குறித்து எச்சரிக்கை வெளியிட்டுள்ளார்.

அவர் கூறியதாவது — “உடலுறவுக்கு முன் சிறுநீரைத் தடுத்து வைப்பது அல்லது பிளாடரை காலி செய்யாமல் இருப்பது, சிறுநீரக மற்றும் பிற இனப்பெருக்க உறுப்பு தொற்றுகளுக்குக் காரணமாகும்” என்றார்.

ஏன் உடலுறவுக்கு முன் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்?

டாக்டர் தீபா கணேஷ் விளக்குவதாவது, “உடலுறவின் போது, சிறுநீர்வழி (urethra) பகுதியில் உள்ள பாக்டீரியா மேலே சென்று, சிறுநீரக பாதையில் நுழையும் வாய்ப்பு உள்ளது. அதனால் பிளாடரை (bladder) முழுமையாக காலி செய்தால், அந்தப் பாக்டீரியா வெளியேறி தொற்று ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது” என்கிறார்.

முக்கியமாக பெண்களுக்கு, சிறுநீர்வழி (urinary tract) மிகவும் குறுகியதாக இருப்பதால், பாக்டீரியா மிகவும் எளிதில் நுழையும் அபாயம் அதிகம். அதனால் தான் பெண்கள் பெரும்பாலும் யூரினரி டிராக்ட் இன்ஃபெக்ஷன் (UTI) எனப்படும் தொற்றுக்குப் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

காலி செய்யாமல் இருந்தால் என்ன பிரச்சனைகள்?

பிளாடரை காலி செய்யாமல் உடலுறவில் ஈடுபட்டால், பின்வரும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது:

• UTI (சிறுநீரக பாதை தொற்று)
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல்
• கீழ் வயிற்றில் வலி அல்லது அழுத்தம்
• சிறுநீரில் துர்நாற்றம் அல்லது மங்கலான நிறம்
• காய்ச்சல் அல்லது சோர்வு உணர்வு
• தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டுமென்ற உணர்வு
• இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

உடலுறவுக்குப் பின் கவனிக்க வேண்டியவை

டாக்டர் தீபா கணேஷ் மேலும் கூறுகிறார்: “உடலுறவு முடிந்த பிறகு சிறுநீரை கழிப்பதும் மிக முக்கியம். இது, உடலுறவின் போது வெளிப்படும் பாக்டீரியா மற்றும் பிற நச்சுக்கள் சிறுநீருடன் வெளியேறி, தொற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது.”

அத்துடன், சுத்தமான நீரில் தனிப்பட்ட உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வதும், ஈரப்பதம் தங்காத வகையில் ஆடைகளை மாற்றுவதும் சுகாதார பராமரிப்பில் முக்கிய பங்காற்றும்.

மருத்துவர்கள் கூறும் சில முக்கிய குறிப்புகள்

• உடலுறவுக்கு முன் மற்றும் பின் சிறுநீர் கழிக்கவும்.
• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சிறுநீரக பாதையை சுத்தமாக வைத்திருக்கலாம்.
• கடுமையான சோப்புகள் அல்லது வாசனை பொருட்கள் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
• சுத்தமான உடைகள் அணியவும்; ஈரப்பதம் தங்காதபடி பராமரிக்கவும்.
• தொடர்ந்து UTI ஏற்படுகிறதெனில், மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம்.

View this post on Instagram

A post shared by Wow Tamizhaa (@wowtamofficial)

சின்ன பழக்கம், பெரிய பாதுகாப்பு!

சிறுநீரை கழிப்பது ஒரு எளிய செயல் என்றாலும், அதைக் கடைப்பிடிக்காததால் கடுமையான தொற்றுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். உடலுறவுக்கு முன்பும் பின்பும் பிளாடரை காலி செய்வது உடல் நலத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒரு சிறிய பழக்கம் ஆனால் மிகப்பெரிய சுகாதார முன்னெச்சரிக்கை.

டாக்டர் தீபா கணேஷ் கூறுவதுபோல், “சிறுநீரை தடுக்காதீர்கள், உங்கள் உடலைக் கவனியுங்கள் — அது உங்களைக் காக்கும்.”