கவனம்: அதிகப்படியான இயர்போன் பயன்பாடு உங்கள் காதுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்!

இயர்போன்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் காதுகளுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என ஆய்வு தெரிவிக்கிறது

earphone
Excessive earphone use can damage your ears permanently

தொழில்நுட்பம் பல வழிகளில் நம் வாழ்க்கையை எளிதாகவும், வசதியாகவும் ஆக்கியுள்ளது என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் இது அதிகப்படியான மற்றும் பொறுப்பற்ற பயன்பாட்டுடன் அதிகரித்து வரும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுத்தது. தொழில்நுட்பத்தின் ஒரு அம்சமான இயர்போன்களின் பயன்பாடு’ தற்போது கவலையாக மாறியுள்ளது.

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, ஏறக்குறைய 1.1 பில்லியன் இளைஞர்கள் அதிக சத்தம் வெளிப்படுவதால் காது கேளாமைக்கு ஆளாகும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

கிளப்கள், இசை நிகழ்ச்சிகள், பார்கள் போன்றவற்றில் உரத்த இசை போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தாலும், இயர்போன் மூலம் கேட்கும்’ காது குத்தும் இசை’ மிகப்பெரிய ஆபத்து. 35 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்கள் இசையைக் கேட்க இயர்போன்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றாலும், அவர்களில் கிட்டத்தட்ட 50 சதவீதம் பேர் தங்கள் இயர்போனைப் பயன்படுத்தி உரத்த இசையைக் கேட்பதாக WHO தெரிவித்துள்ளது.

எதிர்காலத்தில் தற்காலிக காது கேளாமை அல்லது நிரந்தர செவித்திறன் இழப்பைத் தவிர்க்க இயர்போன்களைப் பயன்படுத்தும் போது தகுந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம்.

இயர்போன் பயன்படுத்துவது காதுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

செவிப்புலன் எலும்புகள் (hearing bones வழியாக) ஒலி  உள் காதை அடைகிறது. இந்த அதிர்வு பின்னர் கோக்லியாவுக்கு (cochlea) பரவுகிறது, இது ஒரு திரவத்தால் நிரப்பப்பட்டு, பல சிறிய முடிகளைக் கொண்டுள்ளது. அதிர்வு கோக்லியாவை அடையும் போது, ​​திரவம் வைப்ரேட்டாகி, முடிகளை நகர்த்துகிறது. சத்தம் அதிகமாக இருந்தால், அதிர்வுகள் வலுவாக இருக்கும், மேலும் முடிகள் நகரும்.

நீண்ட கால மற்றும் தொடர்ச்சியான உரத்த இசை வெளிப்பாடு’ இறுதியில் முடி செல்கள், ஒலி அதிர்வு உணர்திறனை இழக்க செய்கிறது. சில நேரங்களில், உரத்த இசையால் முடி செல்கள் வளைந்து அல்லது மடிந்து தற்காலிக காது கேளாமைக்கு வழிவகுக்கும். சத்தம் அதிகமாகவும், நீண்ட நேரம் ஒலிக்கும்போதும் காதில்’ கேட்கும் செல்கள் சேதமடையும். அதற்கு மேல், இயர்போன்கள் காதில் உள்ள மெழுகுகளை’ காது கால்வாயில் மேலும் தள்ளக்கூடும், இது தொற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தும்.

இயர்போன்களால் ஏற்படும் சேதத்தின் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

ஒலியளவைக் குறைக்கவும்

ஒலி ’டெசிபல்’ எனப்படும் அலகுகளில் அளவிடப்படுகிறது. ஒலி 60 டெசிபல்களுக்குக் குறைவாக இருந்தால், நீண்ட நேரம் வெளிப்பட்ட பிறகும் காது கேளாமை ஏற்பட வாய்ப்பில்லை. ஆனால் 85 டெசிபல்களுக்கு மேல் உரத்த ஒலிகளை மீண்டும் மீண்டும், நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது காது கேளாமையை ஏற்படுத்தும். சாதனங்களில் டெசிபல் வெளியீட்டை அளவிடுவது கடினமாக இருந்தாலும், ஒலியளவை 50% அமைப்பில் வைத்திருப்பது சிறந்த யோசனை, அத்துடன் காதுகளுக்கு எந்தப் பாதிப்பும் ஏற்படாமல் இருக்க, கேட்கும் நேரத்தைக் குறைப்பது.

ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இயர்போன்கள் அல்ல

பெரும்பாலும் நாம் ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் இயர்போன்கள் என்ற சொற்களை ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் உண்மையில் அவை ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. இயர்போன்கள் பொதுவாக சிறிய, கடினமான பிளாஸ்டிக் அல்லது சிலிகான் சாதனங்களால் ஆனவை. இவை காதில் பொருந்தும். மறுபுறம், ஹெட்ஃபோன்கள் காதுகளுக்கு மேல் வைக்கப்படும் சாதனங்கள், அவை பெரும்பாலும் முழு காதையும் உள்ளடக்கும். ஹெட்ஃபோன்கள் காது கால்வாயில்’ ஒலிக்கும் செவிப்பறைக்கும் இடையில் ஒரு இடைவெளியை வழங்குகிறது. ஹெட்ஃபோன்கள் காது கால்வாயில் ஒலிக்கும் செவிப்பறைக்கும் இடையில் ஒரு இடைவெளியை வழங்குகிறது.

ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

நீண்ட நேரம் இயர்போனில் சத்தமாக ஒலிக்கும் இசையைக் கேட்பது காதுகளுக்கு சரிசெய்ய முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, காதுகளுக்கு நிவாரணம் வழங்க அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுக்க எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் 5 நிமிட இடைவெளி அல்லது 60 நிமிடங்களுக்கு ஒரு 10 நிமிட இடைவெளி எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

இறுதியாக

இயர்போன்களைப் பயன்படுத்தும் போது மேலே சொன்ன குறிப்புகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒருவர் மற்றவருடன் இயர்போன்களை பகிர்ந்து கொள்வதை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் காதில் எந்தவிதமான தொற்று நோய்களையும் தவிர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை சரியாக சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil”

Get the latest Tamil news and Lifestyle news here. You can also read all the Lifestyle news by following us on Twitter, Facebook and Telegram.

Web Title: Excessive earphone use can damage your ears permanently

The moderation of comments is automated and not cleared manually by tamil.indianexpress.com