பல தசாப்தங்களாக, கண்புரை நோயை நாம் தாத்தா, பாட்டி மற்றும் பெரியவர்களுடன் தொடர்புபடுத்தி வருகிறோம்.
ஆனால் பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, கண்புரை (cataracts) ஒரு முதுமை நோய் அல்ல. இளம் வயதிலேயே கண்புரை ஏற்படுவது பற்றிய செய்திகள் இப்போது வருவதால், இந்த நிலைக்கான முதன்மைக் காரணங்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், மேலும் ஆபத்துகளைத் தடுக்க உங்கள் கண்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதும் அவசியம்.
கண் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கும் போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை
பொதுவாக கண்புரை ஏற்படுவது ஏன்?
நம் கண்ணில் உள்ள லென்ஸ் பொதுவாக பார்வையை ஆதரிக்க உதவும். 40 வயதை எட்டும்போது, லென்ஸில் இருக்கும் புரதங்கள் உடைந்து போகத் தொடங்கும். இது நிகழும்போது புரதம் கொத்துக்களை உருவாக்குகிறது. இது லென்ஸுக்கு மேகம் போன்ற மங்கலான தோற்றத்தை அளிக்கிறது, இது பார்வையைத் தடுக்கலாம், என்று டாக்டர் தீப்தி மேத்தா பகிர்ந்து கொண்டார். (Consultant Ophthalmologist, CARE Hospitals Hitech City, Hyderabad)
வயதாவது கண்புரை வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான காரணம்.
ப்ளூ லைட் குறைத்தல், போதுமான சூரிய ஒளியைப் பெறுதல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றம் ஆகியவை கண்புரை வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். ப்ளூ லைட் குறைப்பது கண்களின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, போதுமான சூரிய ஒளியைப் பெறுவது சர்க்காடியன் தாளத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன.
கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் தவறாமல் ஆலோசனை செய்யுங்கள்
அடிக்கடி இடைவெளியில் கண் பரிசோதனைகளை திட்டமிடுதல்
புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் கண்களுக்கு முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்கவும்
பிரகாசமான வெளிச்சத்தை தடுக்க, குறிப்பாக வெளிப்புறங்களில் சன்கிளாஸ்களைப் பயன்படுத்தவும்.
புகைபிடிப்பதை கைவிடுவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
மது அருந்துவதை குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
கண்புரை நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
டிம் லைட் செட்டிங்கில் வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
கண்ணை கூசும் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்
/indian-express-tamil/media/media_files/ekEOSa6Qd4ka7HMJltJz.jpg)
உங்கள் கண்புரையை எப்போது அகற்ற வேண்டும்?
உங்கள் கண்புரை அறுவைசிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படுவதற்கான சரியான நேரம் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இது தலையிடும் போது. படிப்பது போன்ற எளிய பணிகள் கடினமாக இருக்கும் போது, உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டிய நேரம் இது.
Phacoemulsification மற்றும் extracapsular போன்ற கண்புரை அறுவை சிகிச்சைகள் நல்ல வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இவை reபொதுவாக பாதுகாப்பானது.
Read in English: Check out these tips to take care of your cataracts
“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“
/indian-express-tamil/media/agency_attachments/33Ho9XHwZawzDekwDLnu.png)
Follow Us/indian-express-tamil/media/media_files/KDMGuxpmZe1Hb9jgewzK.jpg)