scorecardresearch

பி.பி, சுகர், இரத்த சோகை… இத்தனை பிரச்னைகளுக்கு ‘பை’ சொல்லும் பழம்!

நாவல் பழத்தை உங்கள் கோடைகால உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பி.பி, சுகர், இரத்த சோகை… இத்தனை பிரச்னைகளுக்கு ‘பை’ சொல்லும் பழம்!
Health benefits of black plum jamun health tips

சாலையோர கடைகளில் சாதரணமாக கிடைக்கும் நாவல் பழம், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், இரத்த சுத்திகரிப்பு பண்புகள், ஹீமோகுளோபினை மேம்படுத்துதல், செரிமான பிரச்சினைகளை எளிதாக்குதல் போன்ற பல நன்மைகள் நிறைந்தது.

நாவல் பழம்’ பல்வேறு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஜாம்போலின் எனப்படும் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது, இது இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கு எதிரானது.

நாவல் பழம்’ புரதம், நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், வைட்டமின் சி மற்றும் பி6 ஆகியவற்றின் களஞ்சியமாக இருப்பதால், இந்த பழத்தை உங்கள் கோடைகால உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

நாவல் பழத்தில், வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, எனவே ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது. பழத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து உங்கள் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்கிறது,”

இதில் இருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தோல் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, சருமம் வயதாவதை மெதுவாக்கும்.

நாவல் பழத்தின் வேறு சில நன்மைகள் இங்கே.

இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது

நாவல் பழம் இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் மற்றும் இரும்புச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் முகவராக செயல்படுகிறது. இது உங்கள் தோல் மற்றும் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளதால், தமனிகளைக் கவனிப்பதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது

நாவல் பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள இயற்கை அமிலங்கள் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடவும், வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.

தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது

மாலிக் அமிலம், டானின்கள், காலிக் அமிலம், ஆக்ஸாலிக் அமிலம் மற்றும் போட்லினம் அமிலம் ஆகியவை நாவல் பழத்தில் உள்ளது, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, தொற்று எதிர்ப்பு மற்றும் மலேரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பொதுவான நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news download Indian Express Tamil App.

Web Title: Health benefits of black plum jamun health tips