கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு... டெலிவரிக்கு பிறகு எப்போது தொடரலாம்? விளக்கும் டாக்டர் அன்பரசன்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் நிகழும் அற்புதமான மாற்றம். புதிய உயிரை சுமக்கும் இந்த காலகட்டத்தில், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயல்பு. இந்த மாற்றங்கள் தாம்பத்திய வாழ்க்கையிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதுண்டு. கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது பாதுகாப்பானதா? பிரசவத்திற்குப் பிறகு எப்போது தாம்பத்தியத்தை மீண்டும் தொடங்கலாம்? இது போன்ற பல கேள்விகள் தம்பதிகளிடையே எழலாம். இந்தக் கட்டுரை, கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய தாம்பத்தியம் குறித்த பொதுவான சந்தேகங்களுக்கு தெளிவான பதில்களை வழங்குகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவின் நன்மைகள்:

பல தம்பதிகள் கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்குமோ என்று கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் பட்சத்தில் உடலுறவு கொள்வது பாதுகாப்பானது மட்டுமல்ல, பல நன்மைகளையும் அளிக்கக்கூடியது.

• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது: உடலுறவு கொள்ளும்போது உடலில் இருந்து வெளியாகும் ஹார்மோன்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகின்றன.
• மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது: சந்தோஷமான உணர்வுகளைத் தூண்டும் ஹார்மோன்கள் வெளியாவதால், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனநிலை மேம்படுகிறது.
• நெருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது: தம்பதிகளுக்கிடையே உள்ள பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும், நெருக்கத்தை அதிகரிக்கவும் உடலுறவு உதவுகிறது.
• நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது: உடலுறவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் தளர்வான உணர்வு நல்ல தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
• உடற்பயிற்சி: இது ஒரு லேசான உடற்பயிற்சியாகவும் செயல்பட்டு கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது.
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: உடலுறவு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கலாம்.
• உடல் வலியை குறைக்கிறது: சில சமயங்களில் உடலுறவு உடல் வலியைப் போக்கவும் உதவும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாம்பத்தியம்:

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவை எப்போது மீண்டும் தொடங்கலாம் என்ற கேள்வி பல தம்பதிகளுக்கு இருக்கும். மருத்துவர்கள் பொதுவாக யோனி வழியாக பிரசவம் நடந்திருந்தாலும் அல்லது சிசேரியன் செய்திருந்தாலும், சுமார் ஆறு வாரங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த காலகட்டம், பிரசவத்தினால் ஏற்பட்ட உடல் மற்றும் மனரீதியான காயங்கள் ஆறவும், உடல் பழைய நிலைக்குத் திரும்பவும் அவசியமானது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு மற்றும் பிற வெளியேற்றங்கள் முழுமையாக நின்று, காயங்கள் குணமாகும் வரை காத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். மேலும், பெண் துணை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தயாராக இருக்கும்போது தாம்பத்தியத்தை மீண்டும் தொடங்குவதே சிறந்தது. அவசரம் காட்டுவது சங்கடமான அனுபவங்களுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் உடலுறவு:

கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில், குறிப்பாக 36 வாரங்களுக்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்வது பிரசவ வலியைத் தூண்டும் என்ற ஒரு கருத்து நிலவுகிறது. ஆனால், இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. சில ஆய்வுகள் இது உதவக்கூடும் என்று கூறினாலும், இதற்கான வலுவான ஆதாரங்கள் இல்லை. பொதுவாக, வேறு மருத்துவ சிக்கல்கள் ஏதும் இல்லாவிட்டால், குழந்தையின் தலை கீழே இறங்கும் வரை உடலுறவு கொள்வது பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் தம்பதிகள் மிகவும் கவனமாகவும், மெதுவான முறைகளையும் பின்பற்றுவது நல்லது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாலியல் ஆசை ஏன் குறைகிறது?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல பெண்கள் மற்றும் சில ஆண்கள் கூட பாலியல் நாட்டமின்மையை அனுபவிக்கலாம். பெண்களுக்கு இது பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், பிரசவத்தினால் ஏற்பட்ட சோர்வு, உடல் அசௌகரியம் போன்ற காரணங்களால் நிகழலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் லிபிடோ குறைய வாய்ப்புள்ளது. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, புதிய பொறுப்புகள், தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை பாலியல் ஆர்வத்தை குறைக்கலாம். இது ஒரு தற்காலிகமான நிலையே, பொறுமையாகவும் ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொண்டும் இருப்பது முக்கியம்.

(IVF) கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு நான் உடலுறவு கொள்ளலாமா?

IVF (In Vitro Fertilization) சிகிச்சைக்குப் பிறகு கரு மாற்றப்பட்டவுடன் உடலுறவு கொள்வது பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகவே கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொருவரின் உடல்நிலையும் வேறுபடுவதால், இது குறித்து கருவுறுதல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் நல்லது. சில ஆய்வுகள் விந்தணு திரவம் கருப்பையகப் பொருத்தத்திற்கு உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. மேலும், IVF சிகிச்சைக்குப் பிறகு முழுமையான படுக்கை ஓய்வு அவசியமில்லை என்பதை மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

கர்ப்ப காலத்திலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் தாம்பத்தியம் குறித்து பலவிதமான குழப்பங்களும் கவலைகளும் ஏற்படுவது இயற்கையானது. சரியான தகவல்களையும், மருத்துவரின் ஆலோசனையையும் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த காலகட்டத்திலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான தாம்பத்திய வாழ்க்கையை தம்பதிகள் பேண முடியும். ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொள்வதும், ஆதரவளிப்பதும் இந்த நேரத்தில் மிகவும் முக்கியம்.