scorecardresearch

குழந்தைங்க தூங்கும்போது கதை சொல்றீங்களா? எங்கே கிடைக்கும் புதிய கதைகள்?

“பெட் டைம் ஸ்டோரிஸ் கேட்பது உடலின் அட்ரினலின் கீழே வர அனுமதிக்கிறது, இதனால் மூளை தூக்க நிலைக்கு மாற முடியும். ”

Bed time stories
Here are some new options to hear bed time stories

ஹிலரி ரிச்சர்ட்

படுக்கை நேரக் கதைகள் இனி குழந்தைகளுக்கு மட்டும் அல்ல, பெரியவர்களுக்கும் தான். இவை மன அமைதிக்கு முக்கிய பங்களிக்கிறது. குறிப்பாக தொற்றுநோய் காலத்தில் இவை பிரபலமடைந்தது.

பெரியவர்களுக்கான உறக்க நேரக் கதைகளால் இணையம் நிரம்பி வழிகிறது, மேலும் “கெட் ஸ்லீப்பி” மற்றும் “ஸ்லீப் வித் மீ” போன்ற ஏராளமான தூக்கக் கதை பாட்காஸ்ட்கள் உள்ளன.

“பெட் டைம் ஸ்டோரிஸ் மனதை நாசப்படுத்தும் எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து விலகி இருக்க உதவுகிறது, இது உடலின் அட்ரினலின் கீழே வர அனுமதிக்கிறது, இதனால் மூளை தூக்க நிலைக்கு மாற முடியும். “

ஒரு கதையானது, இசை அல்லது பின்னணி இரைச்சல்களைக் காட்டிலும், உணர்ச்சித் துயரத்தை உண்டாக்கும் எதிலிருந்தும் பிடிவாதமான மனதின் கவனத்தை வலுக்கட்டாயமாக விலக்கி வைக்கும்.

பெட் டைம் ஸ்டோரிஸ், என்னை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது. சில நேரங்களில் நான் தூங்கச் சென்றது கூட நினைவில் இல்லை, ”என்று கோல்ஃபோர்ட் கூறினார், இவர் காம் செயலியில் (Calm App) இருந்து தனது கதைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பவர்.

டென்வரில் உள்ள 59 வயது ஆலோசகரான பால் பாரெட், தொற்றுநோய்களின் தொடக்கத்தில் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்க, படுக்கை நேரக் கதைகளைக் கேட்கத் தொடங்கினார். அடிக்கடி வணிகப் பயணியாக, வெவ்வேறு நேர மண்டலங்களில் ஓய்வெடுக்க பாரெட்’ ப்ரீத் ஆப் (Breethe app) பயன்படுத்தினார். நான் கிளாசிக்ஸுடன் தொடங்கினேன். இவ்வளவு நாள் பயணம் செய்யாமல் இருந்ததால், டெஸ்டினேஷன் தொடர்பான கதைகளைக் கேட்டு வருகிறேன் என்று அவர் கூறினார்.

ஆப் முழுவதும், பயணக் கதைகள் மிகவும் பிரபலமானவை – குறிப்பாக ரயில் பயணங்கள். தொற்றுநோய் தொடங்கியதிலிருந்து, பயண உறக்க நேர கதைகள்’ சிலருக்கு மிஸ்ஸிங் பயத்தைத் தணித்து வருகின்றன.

Calm ஆப்பில் 200 க்கும் மேற்பட்ட விருப்பங்கள் உள்ளன (“ஸ்லீப் ஸ்டோரிஸ்” என்று அழைக்கப்படுகிறது), அவை 450 மில்லியனுக்கும் அதிகமான முறை கேட்கப்பட்டுள்ளன என்று நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது.

Breethe செயலி அதன் பட்டியலில் 100 க்கும் மேற்பட்ட கதைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தேவைக்கு ஏற்றவாறு வாரத்திற்கு ஒரு புதிய பெட் டைம் ஸ்டோரியை அறிமுகப்படுத்துகிறது.

Hatch பொறுத்தவரை, தியானங்கள் மற்றும் சவுண்ட்ஸ்கேப் போன்றவை, அவற்றின் வழக்கமான தூக்க உள்ளடக்கத்தை விட சிறப்பாக செயல்படத் தொடங்கியுள்ளன.

பெட் டைம் ஸ்டோரிஸ், அறிமுகப்படுத்தப்பட்டபோது, ​​நான் புதிதாக ஏதாவது ஒன்றை முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன், எல்லா விவரங்களையும் காட்சிப்படுத்த கதைகள் எனக்கு உதவுகின்றன – நான் மிகவும் நிதானமாக உணர்கிறேன் என்று மாண்ட்ரீலைச் சேர்ந்த 60 வயதான சிறு வணிக உரிமையாளர் நான்சி செர்னாஃப் கூறினார்.

ஒரு இரவில் தனது நாயின் ஆறுதல் இல்லாமல், செர்னாஃப் “ஃபிடோஸ் ஜர்னி டு ஹிஸ் ஃபர்-எவர் ஹோம்” கதையை கேட்டார். இது ஒரு மீட்பு நாயைப் பற்றிய ப்ரீத் கதை.

இந்த ஆப்ஸ் மற்றும் பாட்காஸ்ட்கள் பலவிதமான உறக்க நேரக் கதைகளை வழங்குகின்றன. இது எளிமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பெரியவர்களுக்கு சரியான படுக்கை நேரக் கதையை உருவாக்க ஒரு சிறந்த கலை உள்ளது. தொடக்கத்தில், இது ஈடுபாட்டுடன் இருக்க வேண்டும் ஆனால் மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க வேண்டும்.

ப்ரீத் ஆப் “சிண்ட்ரெல்லா” கதையை அறிமுகப்படுத்தியபோது, ​​அக்டோபரில் அது’ அவர்களின் அதிக செயல்திறன் கொண்ட டிராக்காக மாறியது என்று அவர்கள் கூறினர்.

ப்ரிகாம் & மகளிர் மருத்துவமனையின் இணை விஞ்ஞானி ரெபேக்கா ராபின்ஸ், பெரியவர்களுக்கான படுக்கை நேரக் கதைகள் சரியான அர்த்தமுள்ளதாகக் கூறினார்.

“நம் சமூகத்தில் எப்போதும் குழந்தைகளை மிகவும் நல்ல ஓய்வு பெற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள்.” பெரியவர்களாகிய நாம் இந்தப் பழக்கங்களுக்கு மிகவும் அப்பாற்பட்டவர்கள் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், குழந்தைகளுடன் நாம் பயன்படுத்தும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நாம் அனைவரும் பயனடையலாம்.

இந்த கட்டுரை முதலில் நியூயார்க் டைம்ஸில் வெளிவந்தது.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news download Indian Express Tamil App.

Web Title: Here are some new options to hear bed time stories