அடிக்கடி டயர்டு ஆகுதா? மூட்டுல இந்த பாயிண்ட்ல ஒரு நிமிஷம் இப்படி மசாஜ் பண்ணுங்க: டக்குனு எனர்ஜி ஏறும்- டாக்டர் வீடியோ

நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்கிக்கொண்டிருக்கும் நமக்கு, திடீரென சோர்வு ஏற்படுவதுண்டு. உடல் தளர்ந்து, மனம் சோர்ந்து, எதிலும் நாட்டமில்லாமல் போய்விடும். ஒரு கப் சூடான காபி கூட சிலசமயம் உதவாது. ஆனால், இதுபோன்ற இக்கட்டான சூழ்நிலைகளில், நொடிகளில் புத்துணர்ச்சி பெற ஒரு அற்புதமான வழி இருக்கிறது! நம் உடலிலேயே ஒளிந்திருக்கும் ஒரு ரகசிய புள்ளியைத் தூண்டுவதன் மூலம், உங்களின் ஆற்றல் பன்மடங்கு பெருகும் என்பது தெரியுமா? ஆம், இது ஓர் அற்புதமான அக்குபிரஷர் நுட்பம்!

டாக்டர் மண்டெல் ஒரு எளிமையான, ஆனால் சக்திவாய்ந்த ஒரு நுட்பத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறார். 

சீன மருத்துவத்தில், உடல் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் ஒரு முக்கியமான புள்ளி உள்ளது. அது ST 36 (Stomach 36) என அழைக்கப்படுகிறது.

ST 36 புள்ளியைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி?

உங்கள் முழங்காலில் நான்கு விரல்களை வைக்கவும். ஆள்காட்டி விரல் முழங்கால் மூட்டின் கீழ் விளிம்பில் இருக்கும்படி வைக்கவும். உங்கள் சுண்டு விரல் இருக்கும் இடம்தான் ST 36 புள்ளியின் தோராயமான இடம். ஆனால், சரியாக, சுண்டு விரல் இருக்கும் இடத்திலிருந்து சற்றே பக்கவாட்டில், சற்று பள்ளமாக இருக்கும் இடத்தை நீங்கள் உணரலாம். அதுவே ST 36 புள்ளி.

ST 36 புள்ளியைத் தூண்டுவதன் பலன்கள்:

ஆற்றலை அதிகரிக்கும்: இந்த புள்ளியைத் தூண்டுவது உங்கள் உடலில் ஆற்றல் ஓட்டத்தை அதிகரித்து, சோர்வைப் போக்கி உடனடி புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்: ST 36 புள்ளி செரிமான மண்டலத்துடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. இதை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் செரிமானம் சீராகும், குடல் இயக்கம் மேம்படும்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், இந்த புள்ளி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பொது ஆரோக்கியம்: ஒட்டுமொத்தமாக, ST 36 புள்ளியைத் தூண்டுவது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

ST 36 புள்ளியை மசாஜ் செய்வது எப்படி?

ST 36 புள்ளியைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, கடிகார திசையில் (clockwise) மெதுவாக ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும். இதேபோல மறுபுறம் உள்ள முழங்காலிலும் மசாஜ் செய்யவும். இதைத் தினமும் செய்வதன் மூலம் நல்ல பலனைப் பெறலாம்.

அடுத்த முறை நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது, காபிக்கு பதிலாக இந்த எளிய நுட்பத்தை முயற்சித்துப்பாருங்கள். வெறும் சில நிமிடங்களில் உங்கள் உடலில் ஒரு புது ஆற்றல் பொங்குவதை நீங்களே உணர்வீர்கள். இந்த அரிய ரகசியத்தைப் பயன்படுத்தி, சுறுசுறுப்புடன் உங்கள் அன்றாடப் பணிகளைச் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள்!