ஐஸ்கட்டியை துணியில் வைத்து இப்படி அப்ளை பண்ணுங்க… முகம் பளபளப்பாகும்; டாக்டர் கார்த்திகேயன்

, அது வெறும் ஐஸ் கட்டிகள் தான்!

கருவளையம் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழ் வீக்கம் குறைதல்:

கண்களுக்குக் கீழ் ஐஸ் பேக் பயன்படுத்துவதால் கருவளையங்கள் மற்றும் வீக்கம் குறையும் என்று அமெரிக்கன் கண் மருத்துவ சங்கம் (American Ophthalmological Association) கூட பரிந்துரைக்கிறது. கண்களுக்குக் கீழ் உள்ள பகுதியில் திரவம் தேங்குவதால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. ஐஸ் கட்டி மசாஜ் அல்லது குளிர் ஒத்தடம் கொடுக்கும்போது, அந்தப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைந்து, வீக்கம் குறைய வாய்ப்புள்ளது.

பருக்கள் மற்றும் அழற்சி குறைதல்:

பருக்கள் வீங்கிய செல்களால் ஏற்படுகின்றன. ஐஸ் கொண்டு மசாஜ் செய்யும்போது, அந்தப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் குறைந்து, அழற்சி (inflammation) குறைகிறது. இதனால் பருக்களின் வீக்கம் குறைந்து, அவை விரைவில் மறைய உதவுகிறது.

சருமப் பொலிவு மற்றும் இறுக்கம்:

ஐஸ் மசாஜ் சருமத்தின் இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கி, சருமத்திற்கு ஒரு பிரகாசமான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும். மேலும், இது சருமத் துளைகளைச் சுருக்கி, சருமத்தை இறுக்கமாக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

சுருக்கங்கள் குறைதல்: முதுமையால் ஏற்படும் மெல்லிய கோடுகள் (fine lines) மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைப்பதிலும் ஐஸ் மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் என்று சிலரும் நம்புகின்றனர்.

அறிவியல் ரீதியான ஆதாரம் இருக்கிறதா?

ஐஸ் கட்டி மசாஜ் சருமத்திற்குப் பல நன்மைகளைத் தருவதாகப் பரவலாகப் பேசப்பட்டாலும், இவை அனைத்திற்கும் போதுமான ஆராய்ச்சி ஆதாரங்கள் (research evidence) இல்லை என்பதே உண்மை. இருப்பினும், இது எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய, செலவில்லாத, மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லாத ஒரு முறை என்பதால், அனைவரும் இதை முயற்சித்துப் பார்க்கலாம்.

பிற பரிந்துரைகள்:

சிலர் கற்றாழை (Aloe vera) சாற்றை ஐஸ் ட்ரேயில் ஊற்றி, ஐஸ் கட்டிகளாக்கி அதைக் கொண்டு மசாஜ் செய்தால் கூடுதல் பலன்கள் கிடைக்கும் என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால் இதற்கும் அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை. கற்றாழை பயன்படுத்தும் முன், அதன் மஞ்சள் நிற திரவத்தை நீக்கிவிட்டு, ஜெல் பகுதியை மட்டும் நன்கு கழுவிப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

ஒரு எளிய ரிலாக்சிங் அனுபவம்:

ஐஸ் கட்டி மசாஜ் சருமப் பிரச்சனைக்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், இது ஒரு நல்ல புத்துணர்ச்சியையும், நிம்மதியையும் தரக்கூடியது. இரவில் உறங்குவதற்கு முன் மெதுவாக இந்த மசாஜை செய்வது மிகவும் ரிலாக்சிங்கான அனுபவத்தைத் தரும், என்கிறார் டாக்டர் கார்த்திகேயன்.