காலையில் ஐஸ் கட்டி ஃபேஷியல்… முகம் பளபளப்பாகும், மன நிம்மதிக்கும் கேரண்டி; டாக்டர் ஜெயரூபா

காலையில் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது உங்கள் முகம் சற்று வீங்கியிருப்பதை கவனித்ததுண்டா? இனி கவலை வேண்டாம்! உங்கள் வீட்டு ஃபிரிட்ஜில் இருக்கும் ஐஸ் கட்டிகள் இந்த வீக்கத்தை நொடியில் மாயமாக்கிவிடும். அது மட்டுமல்ல, முகப்பருவால் ஏற்பட்ட எரிச்சல், சிவந்த தழும்புகள் ஆகியவற்றிற்கும் இது ஒரு அருமையான, இயற்கையான நிவாரணியாக விளங்குகிறது.

எண்ணெய் வழியும் சருமம் உங்களை பாடாய்படுத்துகிறதா? இதோ உங்களுக்கான வரப்பிரசாதம்!

ஐஸ் தண்ணீர் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள ரத்த நாளங்களை உடனடியாக சுருங்கச் செய்கிறது. இதன் விளைவாக, சருமத்தில் சுரக்கும் அதிகப்படியான எண்ணெய் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் முகம் பளபளப்பாகவும், மேட் ஃபினிஷ் உடனும் நாள் முழுவதும் ஜொலிக்கும்.

சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஐஸ் தண்ணீர் உங்கள் மனதிற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

ஆம், குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை நனைக்கும்போது, பாலூட்டிகளின் உடலில் இயற்கையாக உள்ள ஒரு உயிர்வாழும் பொறிமுறை (mammalian diving reflex) தூண்டப்படுகிறது. இது உங்கள் இதயத் துடிப்பை மெதுவாக்குகிறது. இதனால் மன அழுத்தம், பதட்டம் போன்ற உணர்வுகள் தணிகின்றன. ஒருவித அமைதியான, சாந்தமான உணர்வை நீங்கள் அடைவீர்கள்.

யாரெல்லாம் இந்த எளிய பனிக்குளியலை முயற்சி செய்யலாம்?

முகம் வீக்கம் உள்ளவர்கள், அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரக்கும் சருமம் உள்ளவர்கள், மேலும் மேக்கப் போடுவதற்கு முன் முகம் உடனடியாக புத்துணர்ச்சியாக இருக்க வேண்டுமென்று விரும்புபவர்கள் இதை கட்டாயம் செய்து பார்க்கலாம். மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமையும்.

இருப்பினும், சில விஷயங்களை நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் அல்லது இயற்கையாகவே அதிக பதட்டம் உள்ளவர்கள் இந்த முறையைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஏனெனில், குளிர்ச்சி சில சமயங்களில் சருமத்தை மேலும் வறட்சியடையச் செய்யலாம் அல்லது பதட்டத்தை அதிகரிக்கலாம்.

சரி, இந்த மாயாஜால பனிக்குளியலை எப்படி மேற்கொள்வது?

மிகவும் எளிது! ஒரு சுத்தமான கிண்ணத்தில் சில ஐஸ் கட்டிகளைப் போட்டு, குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும். அதில் உங்கள் முகத்தை சுமார் 30 வினாடிகள் வரை மெதுவாக மூழ்கடித்து, பின்னர் எடுக்கவும். இந்த செயலை மூன்று முதல் நான்கு முறை மீண்டும் செய்யலாம். பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், இளமையான தோற்றத்தைப் பெறவும் இந்த பனிக்குளியலை காலையில் செய்வது மிகவும் நல்லது. மேலும், இது உங்கள் மேக்கப் நீண்ட நேரம் கலைக்காமல் இருக்கவும் உதவும்.

ஐஸ் தண்ணீர் தற்காலிகமாக முக வீக்கத்தைக் குறைத்தாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற அடிப்படை காரணிகளை சரிசெய்வது நீண்ட கால ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், வழக்கமான ஐஸ் தண்ணீர் பயன்பாடு உங்கள் முகத்தில் உள்ள சருமத்துளைகளை இறுக்கமாக்கி (tone), முகப்பருவால் ஏற்படும் சிவந்த தழும்புகளைக் குறைக்க உதவும் என்பது உண்மை.

ஆக, பனிக்குளியல் ஒரு எளிய மற்றும் இயற்கையான அழகு சிகிச்சை முறையாக இருந்தாலும், உங்கள் சருமத்தின் தன்மை மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். நீங்களும் ஒருமுறை முயற்சி செய்து பார்த்து இதன் பலனை உணரலாமே!