இரவில் இந்த இடத்தில் நெய் தடவி தூங்குங்க… கண் பார்வை தெளிவடையும்; டாக்டர் நித்யா

நமது உடல் உறுப்புகளில் கண்கள் மிகவும் முக்கியமானவை. ஆனால் இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில், கண் பார்வை குறைபாடு என்பது சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. குழந்தைகள்கூட ஐந்து, ஆறு வயதிலேயே கண்ணாடி அணியும் நிலையைப் பார்க்கிறோம். ஆண்டுதோறும் கண்ணாடியின் பவர் அதிகரித்து, சிலர் லேசர் அறுவை சிகிச்சைகளையும் செய்து கொள்கின்றனர். 

முன்பு வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே இருந்த பார்வை குறைபாடுகள், இப்போது இளம் வயதினரிடையேயும் அதிகரித்து வருகின்றன. இதற்கு முக்கிய காரணம், அதிகரித்து வரும் ஸ்கிரீன் நேரம்! இரண்டு வயது குழந்தைகூட மொபைல் போன் பார்த்துக்கொண்டிருப்பது சாதாரணமாகிவிட்டது. மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மொபைல் போன் திரையைப் பார்ப்பது கண்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. ஏனெனில், இது கண்களின் நரம்புகளைப் பாதித்து, மூளையின் செயல்பாட்டையும் குறைக்கிறது.

கண் பார்வை குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள்:

நீண்ட தூரத்தில் உள்ள பொருட்களைப் பார்ப்பதில் சிரமம்.
கண்களைச் சுற்றி வலி மற்றும் அழுத்தம்.
பின்கழுத்தில் வலி.

சித்த மருத்துவத்தில் கண் பார்வை மேம்பாட்டிற்கான தீர்வுகள்
சித்த மருத்துவம் கண் பார்வை குறைபாட்டை சரிசெய்ய பல அற்புத தீர்வுகளை வழங்குகிறது. அவற்றை விரிவாகப் பார்ப்போம்:

எண்ணெய் குளியல் மற்றும் தப்பளம்

கண் பார்வை குறைபாட்டை சரிசெய்ய எண்ணெய் குளியல் மிகவும் அவசியம். சித்த மருத்துவத்தில், கண்களுக்கான சிறப்பு எண்ணெய் குளியல் முறைகள் உள்ளன.

தப்பளம் முறை: தான்றிக்காய், கீழாநெல்லி, அதிமதுரம், சீரகம், நெல்லிக்காய் பொடி ஆகிய ஐந்து மூலிகைகளின் பொடியை பசும்பாலுடன் கலந்து தலையில் தப்பளம் செய்ய வேண்டும். தப்பளம் என்பது தலையில் பூசி, மெதுவாகத் தட்டி மசாஜ் செய்யும் ஒரு முறையாகும். இது கண்களின் நரம்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

எண்ணெய் குளியல்: தப்பளம் செய்த அடுத்த நாள், கீழாநெல்லி தைலம், அருகன் தைலம் அல்லது நொச்சி தைலம் போன்ற சிறப்பு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி தலைக்கு குளியல் எடுக்க வேண்டும்.

இந்த முறையை வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டுமுறை தொடர்ந்து செய்வதால், கண் பார்வை நரம்புகள் பலப்பட்டு, பார்வை தெளிவடையும். கண்களில் ஒளி அதிகரிக்கும், மேலும் கண் பவர் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவும் இது உதவும்.

கண்களுக்கான மை (களிக்கம்)

கண்களின் பார்வையை மேம்படுத்த சித்த மருத்துவத்தில் சில சிறப்பு மைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கரிசலாங்கண்ணி மை அல்லது நாரி கலாஞ்சனம் மை போன்றவற்றை கண்களில் இடுவதால் பார்வை அதிகரிக்கும்.

உள் மருந்துகள்

கண் பார்வை குறைபாட்டை சரிசெய்ய உள்ளுக்கு எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளும் முக்கியமானவை.

வெள்ளை கரிசலாங்கண்ணிப் பொடி, ஓமம் பொடி மற்றும் பெருங்காயம் ஆகியவற்றை சம அளவில் கலந்து வைத்துக்கொள்ளவும்.

மாதுளை மணப்பாகு: இது சித்த மருத்துவத்தில் உள்ள ஒரு இனிப்பு மருந்து. இது இரத்த சோகை, சோர்வு, படபடப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் உதவுகிறது.
கலவை: ஒரு ஸ்பூன் மாதுளை மணப்பாகுடன், அரை ஸ்பூன் கலந்து வைத்த பொடியை சேர்த்து தினமும் ஒருவேளை சாப்பிட வேண்டும்.

இந்த கலவையை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் கண் பார்வை தெளிவடைவதோடு, கண் எரிச்சல், வறட்சி போன்ற பிரச்சனைகளும் குணமாகும். மாதுளை மணப்பாகு தனியாக சாப்பிட்டாலும் பலன் கிடைக்கும், ஆனால் இந்த மருந்துகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடும்போது கூடுதல் பலன்கள் கிடைக்கும்.

இரவில் நெய் தடவி தூங்குங்கள்

தூங்குவதற்கு முன் கண்களைச் சுற்றி நெய் தடவிக்கொள்வது ஒரு மிக எளிய, ஆனால் மிகவும் பலன் தரும் முறையாகும். இது கண்களின் தசைகளை வலுப்படுத்தி, நரம்புகளைப் பலப்படுத்துகிறது. தொடர்ந்து இதை செய்வதால், கண் பார்வை படிப்படியாக தெளிவடையும்.

இந்த மருத்துவ முறைகளுடன், கண்களுக்கான சில பயிற்சிகளையும் தொடர்ந்து செய்வது பார்வைத் திறனை மேலும் மேம்படுத்தும்.

கண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க இந்த எளிய சித்த மருத்துவ முறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நாம் அனைவரும் தெளிவான பார்வையுடன் இந்த உலகை ரசிக்க முடியும்.