மந்தமா இருக்கீங்களா? 2 நிமிஷத்தில் ஆக்டிவா மாற டாக்டர் மண்டெல் டிப்ஸ்

சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? ஒரு நொடியில் புத்துணர்ச்சி பெற வேண்டுமா? அப்படியானால், டாக்டர் மண்டெல் (Dr. Mandell) அவர்களின் இந்த எளிய, ஆனால் சக்திவாய்ந்த முறையை நீங்கள் நிச்சயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்! உடற்சோர்வு ஏற்படும்போது உடனடி ஆற்றலைத் தூண்டும் ஒரு ரகசியத்தை அவர் தனது வீடியோவில் பகிர்ந்துள்ளார்.

நமது உடலிலேயே அமைந்துள்ள ஒரு அற்புதப் புள்ளியைத் தூண்டுவதன் மூலம், சோர்வைப் போக்கி புத்துணர்ச்சியைப் பெற முடியும் என்கிறார் டாக்டர் மண்டெல். அது என்ன புள்ளி? எப்படிச் செய்வது? வாருங்கள் பார்ப்போம்!

உடனடி ஆற்றலுக்கான அந்த ரகசியப் புள்ளி எது?

டாக்டர் மண்டெல் குறிப்பிடும் அந்த புள்ளி, நமது தொப்புளுக்குச் சற்றுக் கீழே, இரண்டு விரல் அகல தூரத்தில் அமைந்துள்ளது. இந்தப் புள்ளியைத்தான் நாம் தூண்டப்போகிறோம்.

எப்படிச் செய்வது?

உங்கள் தொப்புளுக்குக் கீழே இரண்டு விரல் அகல தூரத்தில் உள்ள புள்ளியைக் கண்டறியவும். உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது வேறு விரல்களின் உதவியுடன் அந்தப் புள்ளியை நேராக உள்ளே அழுத்துங்கள். சுமார் ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை அழுத்திப் பிடித்துக் கொள்ளவும்.

என்ன நடக்கும்?

இந்த புள்ளியை அழுத்தியவுடன், நீங்கள் உடனடி மாற்றங்களை உணர்வீர்கள் என்கிறார் டாக்டர் மண்டெல். குறிப்பாக, உங்கள் மூக்கின் பின் பகுதிக்குக் கீழ் ஒருவித உணர்வு ஏற்படும். இது உங்கள் சிம்பதெடிக் நரம்பு மண்டலத்தைத் (sympathetic nervous system) தூண்டி, உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அற்புதமான புத்துணர்ச்சியையும், உற்சாகத்தையும் உணர்வீர்கள்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது?

நமது உடலில் உள்ள சில அழுத்தப் புள்ளிகள் (pressure points) நரம்பு மண்டலத்துடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொண்டுள்ளன. இந்தப் புள்ளிகளைத் தூண்டும்போது, அவை உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தைத் தூண்டி, சோர்வைப் போக்கி, மனதையும் உடலையும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. டாக்டர் மண்டெல் கூறும் இந்தப் புள்ளியும் அத்தகைய ஒரு முக்கியப் புள்ளியாகும்.

ஆகவே, அடுத்த முறை நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது, இந்த எளிய நுட்பத்தை முயற்சித்து உடனடி ஆற்றலைப் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள். டாக்டர் மண்டெல்லின் இந்த ரகசியம் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய மாற்றத்தைக் கொண்டு வரட்டும்!