1 ரூபாய் செலவு இல்லை; மூக்கடைப்புக்கு நிரந்தர தீர்வு இதுதான்; டாக்டர் ஆஷா லெனின்

சீன குவா ஷா முறையை மூக்கு தொடர்பான சில பிரச்னைகளுக்கு நிவாரணம் பெறப் பயன்படுத்தலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. குறிப்பாக, சைனஸ் அழுத்தம், மூக்கடைப்பு மற்றும் சில ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்க இது உதவக்கூடும் என்கிறார் மருத்துவர் ஆஷா லெனின்.

மூக்கு பிரச்னைகளுக்கு குவா ஷா எப்படி உதவும்?

மூக்கு மற்றும் சைனஸ் பகுதிகளைச் சுற்றி குவா ஷா செய்யும்போது, அப்பகுதியில் ரத்த ஓட்டம் தூண்டப்படுகிறது. இது தேங்கியுள்ள சளியை இளகச் செய்து, அடைப்பை நீக்க உதவலாம். முகத்தில், குறிப்பாக மூக்கைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் நிணநீர் தேங்குவதால் வீக்கம் மற்றும் அழுத்தம் ஏற்படலாம். குவா ஷா இந்த நிணநீர் ஓட்டத்தைச் சீராக்கி, நச்சுக்களை வெளியேற்றவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. சைனஸ் புள்ளிகளில் மென்மையாக குவா ஷா செய்வதன் மூலம், அங்குள்ள அழுத்தத்தைக் குறைத்து, தலைவலி மற்றும் முக வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம். முகத்தில் உள்ள இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்துவதன் மூலம், மூச்சு விடுவதை எளிதாக்க குவா ஷா உதவக்கூடும் என்கிறார் மருத்துவர் ஆஷா லெனின்.

குவா ஷா செய்யும் முறை:

முகத்தைக் கழுவி, முகத்திற்கு ஏற்ற எண்ணெய் (facial oil) அல்லது சீரம் தடவவும். சிறிய, வளைந்த முனைகள் கொண்ட குவா ஷா கருவியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இரு கை ஆள்காட்டி விரல்களை பயன்படுத்தி, புருவங்களுக்கு இடையில் இருந்து தொடங்கி மூக்கின் பாலம் வழியாக கீழ்நோக்கி மென்மையாக இழுக்கவும். இருபுறமும் சில முறை செய்யவும். மூக்கின் இரு பக்கங்களிலும், கன்னத்தை நோக்கி வெளிப்பக்கமாக மென்மையாக இழுக்கவும். புருவங்களுக்குக் கீழிருந்து தொடங்கி, கன்ன எலும்பை (cheekbone) ஒட்டிச் செல்லலாம். புருவங்களுக்கு மேல், நெற்றி மையப்பகுதியிலிருந்து தொடங்கி, பக்கவாட்டில் காதுகளை நோக்கி இழுக்கவும். இது நெற்றி சைனஸ் பகுதிக்கு உதவும். மூக்கின் அருகில் கன்ன எலும்புகளுக்குக் கீழ் தொடங்கி, காதுகளை நோக்கி வெளிப்பக்கமாக இழுக்கவும்.

கவனிக்க வேண்டியவை:

முகத்தில், குறிப்பாக மூக்குப் பகுதியில் குவா ஷா செய்யும்போது மிகவும் மென்மையான அழுத்தத்தையே பயன்படுத்த வேண்டும். அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது சருமத்தைப் பாதிக்கலாம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தலாம். பொதுவாக, நிணநீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டும் வகையில், மையத்திலிருந்து வெளிநோக்கியும், மேலிருந்து கீழ்நோக்கியும் கருவினை நகர்த்த வேண்டும். முகத்தில் குவா ஷா செய்யும்போது, உடலில் மற்ற பாகங்களில் ஏற்படுவது போன்ற அழுத்தமான சிவந்த தழும்புகள் (ஷா) ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். லேசான சிவத்தல் ஏற்படலாம், ஆனால் அது விரைவில் மறைந்துவிடும். தினமும் அல்லது வாரத்திற்கு சிலமுறைகள் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கலாம். சருமத்திற்கு எரிச்சல் ஏற்படுத்தாத, நல்ல தரமான முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் குவா ஷா கருவியை சோப்பு மற்றும் நீரால் கழுவி சுத்தமாக வைத்திருக்கவும்.

எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்:

மூக்கில் அல்லது முகத்தில் திறந்த காயங்கள், பருக்கள், தோல் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது தீவிரமான வெயில் பாதிப்பு (sunburn) இருந்தால் குவா ஷா செய்வதை தவிர்க்கவும். கடுமையான சைனஸ் தொற்று அல்லது காய்ச்சல் இருக்கும்போது குவா ஷா செய்வதைத் தவிர்க்கவும். ரத்தம் உறையாமை பிரச்சினை உள்ளவர்கள் அல்லது இரத்த மெலிவூட்டல் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனைக்குப் பிறகு செய்யவும். குவா ஷா செய்த பிறகு வலி, அசௌகரியம் அல்லது தோல் எரிச்சல் அதிகமானால் உடனடியாக நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.

குவா ஷா என்பது ஒரு துணை சிகிச்சை முறையாகும். இது மூக்கடைப்பு மற்றும் சைனஸ் அழுத்தத்திலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்க உதவலாம். ஆனால், நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான மூக்குப் பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி முறையான சிகிச்சை பெறுவது அவசியம். நீங்களாகவே குவா ஷா செய்யத் தொடங்கும் முன், அதுகுறித்த சரியான வழிமுறைகளைத் தெரிந்துகொள்வதும், முடிந்தால் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவதும் நல்லது.