உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கும் ரெசிபி : கொள்ளு பருப்பு கடையல் : இப்படி செய்து பாருங்க

இந்த கொள்ளு பருப்பு கடையல் செய்வதும் ஈசிதான். அதே நேரத்தில் உடல் எடை குறைய உதவும்.

இந்த கொள்ளு பருப்பு கடையல் செய்வதும் ஈசிதான். அதே நேரத்தில் உடல் எடை குறைய உதவும்.

author-image
WebDesk
New Update
sawr

இந்த கொள்ளு பருப்பு கடையல் செய்வதும் ஈசிதான். அதே நேரத்தில் உடல் எடை குறைய உதவும்.

Advertisment

தேவையான பொருட்கள்  

500 கிராம் கொள்ளு பருப்பு

கால் டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்

Advertisment
Advertisements

தேவையான அளவு தண்ணீர்

3 வத்தல்

3 தக்காளி

கால் ஸ்பூன் மல்லி

கால் ஸ்பூன் சீரகம்

100 கிராம் சின்ன வெங்காயம்

4 பூண்டு

பச்சை மிளகாய் 6

கருவேப்பிலை

தேவையான அளவு உப்பு

செய்முறை : கொள்ளு பருப்பை கழுவி, தேவையான அளவு தண்ணீர் ஊற்றி 5 விசில் விட்டு வேக வைத்து எடுக்கவும். தொடர்ந்து அடுப்பில் குக்கரவை வைத்து மூடியை நீக்கி, அதில் தக்காளி நறுக்கியது, வத்தலை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். தொடர்ந்து ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் சேர்த்து மல்லி, சீரகம் , சின்ன வெங்காயம் நறுக்கியது, கருவெப்பிலை சேர்த்து வதக்கவும். நன்றாக வதங்கியதும். குக்கரில் சேர்க்க வேண்டும். தொடர்ந்து மத்து வைத்து கடைந்துகொள்ளவும். இது மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.  

தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற  https://t.me/ietamil“

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: