கீழ்முதுகு வலிக்கு இனி கவலையில்லை! 3 ஆண்டுகள் வரை பலன் தரும் புதிய சிகிச்சை: லான்செட் ஆய்வு தகவல்!

காயம், அழுத்தம், அதிக வேலை, மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை சூசனுக்கு (பெயர் மாற்றப்பட்டுள்ளது) கடும் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தியது. “வாழ்க்கை நின்றுவிட்டது” என்று கூறிய ஆன் (பெயர் மாற்றப்பட்டுள்ளது), "எனது முதுகு சேதமடைந்துள்ளது, அதற்கு சிகிச்சை தேவை, ஆனால் பதில்கள் இல்லை" என்ற அவரது மனப்பான்மை தன்னம்பிக்கையை இழக்க வழிவகுத்தது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார். இந்த நோயாளிகள் RESTORE ஆய்வில் பங்கேற்றபோது, காக்னிடிவ் ஃபங்ஷனல் தெரபி (CFT) எப்படி அவர்களின் உடல், வலி மற்றும் பிற அச்சங்கள் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெற உதவியது என்பதை விவரிக்கிறார்கள்.

ஆங்கிலத்தில் படிக்க:

'தி லான்செட் ருமாட்டாலஜி' இதழில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வு, முதுகுவலியுடன் வாழும் மக்கள் மீது இந்த சிகிச்சையின் நீண்ட கால விளைவுகளை நிறுவுவதால் குறிப்பிடத்தக்கது. தி லான்செட் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு முந்தைய ஆய்வு, சி.எஃப்.டி (CFT) ஆனது குறைந்த முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு ஒரு வருடம் வரை உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் வழக்கமான சிகிச்சையை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று கண்டறிந்தது. இந்த விளைவுகள் மூன்று ஆண்டுகள் வரை நீடிக்க முடியும் என்று காட்டிய முதல் ஆய்வு இதுவாகும்.

சி.எஃப்.டி (CFT) என்றால் என்ன?

இது தனிநபர்களுக்கு அவர்களின் வலி அனுபவத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், பயனற்ற நம்பிக்கைகள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றியமைக்கவும், அசைவது முதுகிற்கு மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற பயத்தை அகற்றவும், அவர்களின் வலியை நிர்வகிக்கவும், செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உத்திகளை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. “சி.எஃப்.டி (CFT) ஒரு வகை உளவியல் சிகிச்சை. மேலும் இந்த ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள், சுய-நிர்வாக திறன்கள், வலி கட்டுப்பாடு உத்திகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல் மதிப்புமிக்க நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்கான தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றால் நீண்ட கால பலன்களை அடைய முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது,” என்று சிட்னி, மேக்குவாரி பல்கலைக்கழகத்தின் சுகாதார அறிவியல் துறையின் ஸ்பைனல் பெயின் ரிசர்ச் சென்டரின் பேராசிரியர் மார்க் ஹான்காக் கூறினார்.

சுய-நிர்வாக திறன்கள் முதுகுவலிக்கு எப்படி உதவுகின்றன?

புனேவில் உள்ள சான்செட்டி காலேஜ் ஆஃப் பிசியோதெரபியின் இணைப் பேராசிரியர் டாக்டர் ஆனந்த் கங்வால் கூறுகையில், படிப்படியாக ஏற்படும் வலி, குறிப்பாக குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலிக்கு சுய-நிர்வாக திறன்கள் மிகவும் முக்கியமானவை என்றார். "இந்த வகையான வலி நமது வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான நிலை மற்றும் பயிற்சிகள் இல்லாததால் திசுக்களின் நுண்ணிய அதிர்ச்சி (micro trauma) காரணமாக உருவாகிறது. மருத்துவ ரீதியாக, சேதமடைந்த திசுக்களை அவற்றின் அசல் நிலைக்கு மீட்டெடுக்க முடியாது, குறிப்பாக நமக்கு வயதாகும்போது. ஆனால் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் நுண்ணிய அதிர்ச்சி விகிதத்தை நாம் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் குறைக்கலாம். இது சிதைவு விகிதத்தைக் குறைக்க உதவும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஒரு முக்கிய கூறு, அவர்களின் வலியை எது தூண்டுகிறது/மோசமாக்குகிறது என்பதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆகும். அந்த அறிவு மட்டுமே நோயாளிகள் அந்த நடவடிக்கைகளில் இருந்து விலகி இருக்க/மாற்றிக்கொள்ள உதவும். "இதனுடன் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் ஆதரவு கட்டமைப்புகளை வலுப்படுத்த உதவ வேண்டும், இதனால் நோயாளிகள் வலி இல்லாமல் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் நடவடிக்கைகளைச் செய்ய முடியும். மன அழுத்தம், பரபரப்பான அட்டவணைகள், மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மோசமான உடல் அமைப்பு ஆகியவை நாள்பட்ட வலியை மேலும் மோசமாக்கும். இந்த அனைத்து காரணிகளும் கவனிக்கப்பட வேண்டும்," என்று டாக்டர் கங்வால் வாதிடுகிறார்.

முதுகுவலிக்கும் பயத்திற்கும் ஏன் தொடர்பு உள்ளது?

புனேவில் உள்ள ஜஹாங்கிர் மருத்துவமனையின் முதுகுத் தண்டு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் மயூர் கார்டில், குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளைப் பார்த்துள்ளார், அவர்கள் வலி அல்லது அதை மோசமாக்கும் எந்த அசைவிற்கும் பயப்படுகிறார்கள். அந்த வகையான பயம் செயலின்மைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் காலப்போக்கில் வலியை மோசமாக்கும். "நோயாளி ஒரு எதிர்மறை பின்னூட்ட சுழற்சிக்குள் (negative feedback loop) சிக்கிக் கொள்கிறார், இது உடைக்க கடினமான ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. சி.எஃப்.டி (CFT) உடன், நோயாளிகள் படிப்படியாக சிறந்த பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள சவாலுக்கு உள்ளாக்கப்படுகிறார்கள், மெதுவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மீண்டும் அசையவும், அவர்கள் தவிர்த்து வந்த விஷயங்களை எதிர்கொள்ளவும் வழிகாட்டப்படுகிறார்கள்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

RESTORE ஆய்வு பற்றி

இந்த ஆய்வில் ஆஸ்திரேலியாவில் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி கொண்ட 492 நோயாளிகள் சேர்க்கப்பட்டனர். அவர்களுக்கு எட்டு சிகிச்சை அமர்வுகள் வழக்கமான சிகிச்சை, சி.எஃப்.டி (CFT) அல்லது சி.எஃப்.டி  மற்றும் பயோஃபீட்பேக் (இதயத் துடிப்பு போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை அளவிட சென்சார்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நுட்பம், மேலும் நோயாளி அவற்றை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது) என சீரற்ற முறையில் ஒதுக்கப்பட்டன. சி.எஃப்.டி (CFT) மற்றும் சி.எஃப்.டி (CFT)மற்றும் பயோஃபீட்பேக் பெற்றவர்கள், வழக்கமான சிகிச்சையைப் பெற்றவர்களை விட உடல் செயல்பாடுகளில் மேம்பாடுகளைக் கண்டனர்.