இசையைக் கேட்பதன் மனநல நன்மைகள் என்னென்ன?

இசையைக் கேட்பதால் ஏற்படும் பல்வேறு நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள், இதில் சில உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம்.

பின்னணி இசை அல்லது கேட்பவர் முதன்மையாக வேறொரு செயலில் கவனம் செலுத்தும் போது இசைக்கப்படும் இசை, வயதானவர்களில் அறிவாற்றல் பணிகளில் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

இசை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது நிர்வகிக்க உதவும் என்று நீண்ட காலமாகக் கூறப்படுகிறது. மனதைத் தணிக்கவும், தளர்வைத் தூண்டவும் உருவாக்கப்பட்ட தியான இசையை மையமாகக் கொண்ட போக்கைக் கவனியுங்கள்.

இசையின் மிகவும் ஆச்சரியமான உளவியல் நன்மைகளில் ஒன்று, அது ஒரு பயனுள்ள எடை இழப்பு கருவியாக இருக்கலாம். நீங்கள் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், மெல்லிய இசையைக் கேட்பது மற்றும் விளக்குகளை மங்கச் செய்வது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும்.

சிலர் படிக்கும்போது தங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்பது நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது என்று நினைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இது ஒரு இனிமையான கவனச்சிதறலாக செயல்படும் என்று வாதிடுகின்றனர்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளின் ஒரு ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் மட்டும் இசையைக் கேட்பவர்கள், கட்டுப்பாட்டு நிலையுடன் ஒப்பிடும்போது வலியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை அனுபவித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

தூக்கமின்மை என்பது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு தீவிர பிரச்சனையாகும். இந்த பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பல அணுகுமுறைகள் இருந்தாலும், நிதானமான இசையைக் கேட்பது பாதுகாப்பான, பயனுள்ள மற்றும் மலிவான தீர்வாக இருக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது.

நீங்கள் இசையைக் கேட்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வது எளிதாக இருக்கும் என்பதற்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கிறது. வேகமான இசையைக் கேட்பது கடினமாக உழைக்க மக்களைத் தூண்டுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.