டாய்லெட்டில் மொபைல் அதிகமா யூஸ் பண்றீங்களா? இந்த 3 ஆபத்து இருக்கு; எச்சரிக்கும் டாக்டர் பொற்கொடி

"யார் என்ன சொன்னாலும் கேட்க மாட்டேன், டாய்லெட்டில் கட்டாயம் மொபைல் யூஸ் பண்ணுவேன்!" என்று நீங்கள் அடம்பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? அப்படியென்றால், உங்களுக்கு வரக்கூடிய மூன்று தீவிர உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தெரிந்துகொள்ள இந்த முழு வீடியோவையும் பாருங்கள்! 

1. மூல நோய் (Piles/Hemorrhoids)

டாய்லெட்டில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து வீடியோ ஸ்க்ரோல் செய்துகொண்டே இருந்தால், உங்கள் மலக்குடல் நரம்புகளில் (rectal veins) அழுத்தம் அதிகமாகும். இதன் விளைவாக, மூல நோய் அல்லது ஹேமராய்ட்ஸ் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். "இப்பவே வந்துவிடுமா?" என்று நீங்கள் கேட்கலாம். இப்போது தெரியாது, ஆனால் எதிர்காலத்தில் நிச்சயமாக இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படும். இது மிகவும் வேதனையான ஒரு நிலை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

2. வெரிகோஸ் வெயின் (Varicose Vein)

10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் டாய்லெட்டில் உட்கார்ந்திருப்பதால், கீழ் மலக்குடல் பகுதிக்கு (lower rectal region) இரத்த ஓட்டம் அதிகமாகும். இந்த அழுத்தம் காரணமாக, இரத்த நாளங்கள் (blood vessels) பலவீனமடையும். இதனால் எதிர்காலத்தில் வெரிகோஸ் வெயின் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். வெரிகோஸ் வெயின் என்பது கால்களில் உள்ள நரம்புகள் வீங்கி, சுருண்டு, நீல நிறமாக மாறும் ஒரு நிலை. இது வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் அழகியலையும் பாதிக்கும்.
 
3. பாக்டீரியா தொற்று (Bacterial Infection)

டாய்லெட்டில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால், எச்செரிச்சியா கோலை (E.coli) மற்றும் சால்மோனெல்லா (Salmonella) போன்ற குடல் பாக்டீரியாக்கள் (fecal bacteria) உங்கள் சருமத்தில் பரவுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. டாய்லெட்டில் இருந்து வெளியே வந்ததும் கைகளை கழுவிவிடலாம், ஆனால் மொபைலை கழுவ முடியுமா? மொபைலில் இந்த பாக்டீரியாக்கள் தங்கி, நீங்கள் அதைத் தொடும்போதெல்லாம் உங்கள் உடல் முழுவதும் பரவும். இது வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி போன்ற தீவிரமான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆகவே, டாய்லெட்டில் அதிக நேரம் மொபைல் போனுடன் பொழுதைக் கழிக்கும் உங்கள் நண்பர்களுக்கு இந்த வீடியோவை மறக்காமல் ஷேர் செய்யுங்கள்! ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!