டை அடிச்ச மாதிரியே தெரியாது… இயற்கையான முறையில் இப்படி செய்து அப்ளை பண்ணுங்க; டாக்டர் நித்யா

இன்றைய காலகட்டத்தில், பல இளைஞர்கள் இளநரை பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்காக இயற்கையான தீர்வுகளை அவர்கள் தேடி வருகின்றனர். அப்படிப்பட்டவர்களுக்காக சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள இயற்கை வைத்திய முறைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

நேச்சுரல் ஹேர் டை

மருதாணி மற்றும் அவரி இலை பொடியை சம அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும். இதனுடன் திரிபலா பொடியையும் (நெல்லிக்காய், தான்றிக்காய், கடுக்காய் கலவை) சேர்க்கவும். இந்த பொடிகளை அடர்த்தியான தேநீர் கஷாயத்துடன் கலந்து இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில், இதனுடன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை கிராம்பு தூள் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை தலைமுடியில் தடவி 2-3 மணி நேரம் கழித்து கழுவவும். நல்ல பலன் கிடைக்க அடுத்த நாளும் இதே முறையை செய்யவும்.

கூடுதல் வைத்தியம்

தேங்காய் சிரட்டை மற்றும் வசம்பை எரித்து சாம்பலாக்கவும். இந்த சாம்பலை விளக்கெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை தலைக்கு ஒருமுறை தடவி இரண்டு மணி நேரம் கழித்து கழுவவும்.

உணவு மாற்றங்கள்

ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ளவும். இரும்புச்சத்து நிறைந்த திராக்ஷாதி கஷாயம் போன்ற ஆயுர்வேத மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. கரிசாலை கற்பத்தை தேனுடன் கலந்து தினமும் இருமுறை உட்கொள்ளலாம்.

கூந்தல் எண்ணெய்

அவுரி பொடி, திரிபலா பொடி, வசம்பு பொடி மற்றும் கறிவேப்பிலை பொடி ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ளவும். இந்த பொருட்களை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து 10-15 நாட்களுக்கு வெயிலில் வைக்கவும். இந்த எண்ணெயை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் இளநரையை கட்டுப்படுத்தலாம்.

கறிவேப்பிலை

கறிவேப்பிலை முன்கூட்டிய நரையை தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உணவில் கறிவேப்பிலையை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் அல்லது தினமும் கறிவேப்பிலை சாறு அருந்துங்கள். கறிவேப்பிலையில் இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. கறிவேப்பிலை கற்பத்தை (கறிவேப்பிலை பொடியை தேனுடன் கலந்து) தினமும் உட்கொள்ளலாம்.

இந்த இயற்கை வைத்திய முறைகள் மற்றும் உணவு மாற்றங்களை பின்பற்றுவதன் மூலம், இளநரை பிரச்சனையை திறம்பட தீர்க்க முடியும்.