விளக்கெண்ணெய் இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க… முடி உதிர்தல் நிற்கும்; டாக்டர் நித்யா

நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பாரம்பரிய வைத்தியங்கள் எப்போதுமே பக்கபலமாக இருந்து வருகின்றன. அவற்றில் ஒன்றுதான் தொப்புளில் எண்ணெய் வைக்கும் வழக்கம். இரவு தூங்கும் போது தொப்புளில் சில துளிகள் எண்ணெய் வைப்பதால் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும்? எந்த வகையான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்? யார் இதை பயன்படுத்தலாம்? என்ற பல கேள்விகளுக்கான விடைகளை இந்த வீடியோவில் கூறுகிறார் டாக்டர் நித்யா. 

நவீன வாழ்க்கைமுறையில் பலருக்கும் உடல் உஷ்ணம், அதாவது உடல் சூடு, ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கிறது. எதை சாப்பிட்டாலும் உடல் சூடு அதிகரிப்பதாக பலர் உணர்கிறார்கள். இந்த அதிகப்படியான உடல் சூடு, கண்களில் எரிச்சல், சரும நோய்கள், மூட்டு வலி, மற்றும் உடல் வறட்சி போன்ற பல பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாகிறது. முக்கியமாக, நரம்பு மண்டலம் தொடர்பான நோய்கள், குறிப்பாக பக்கவாதம் (brain stroke) போன்ற பிரச்சனைகளும் இன்றைய காலகட்டத்தில் அதிகரித்து வருகின்றன. இந்த அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் ஒரு எளிய தீர்வாக தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
 
தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பதால் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

தொப்புள் என்பது கருவில் இருக்கும்போதே முதலில் உருவாகும் ஒரு பகுதி. இது நம் உடலின் அனைத்து நாடி நரம்புகளும் ஒன்றிணையும் ஒரு மையம். எனவே, தொப்புளில் எண்ணெய் வைக்கும் போது, அந்த எண்ணெய் நம் உடல் முழுவதும் பரவி, பலவிதமான நன்மைகளை அளிக்கிறது.

இரவில் தூங்கும் போது தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பது மிகவும் சிறந்தது. இது உடலின் வெப்பநிலையைக் குறைத்து, உடல் சூட்டைத் தணிக்கிறது. மேலும், அன்றைய நாள் முழுவதும் ஏற்பட்ட களைப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இரவு நேரத்தில் உடலின் கழிவுகள் வெளியேறும் செயல்பாடு (cleansing process) நடைபெறும். தொப்புளில் எண்ணெய் வைக்கும் போது, இந்த செயல்முறை இன்னும் எளிதாகவும் சிறப்பாகவும் நடைபெறுகிறது.

எண்ணெய் வைப்பதால் உடல் சூடு தணிந்து, உடல் குளிர்ச்சி அடைகிறது.

கண் எரிச்சல், கண் வறட்சி போன்ற பிரச்சனைகள் குறையும்.

அஜீரணம் போன்ற செரிமானக் கோளாறுகள் சரியாகும்.

மூட்டுகளில் ஏற்படும் வறட்சி (dehydration) குறைந்து, மூட்டு வலி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

வறண்ட சருமம், சரும நோய்கள் ஆகியவை சரியாகும்.

பகலிலும் தொப்புளில் எண்ணெய் வைக்கலாம். ஆனால் இரவு நேரத்தில் வைப்பது கூடுதல் பலன்களைத் தரும்.

எந்த எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்?

தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பதற்கு நல்லெண்ணெய், விளக்கெண்ணெய், அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு எண்ணெய்க்கும் தனிப்பட்ட மருத்துவ குணங்கள் உண்டு.

நல்லெண்ணெய் 

நல்லெண்ணெய் உடலின் வெப்பநிலையை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் (irregular periods) மற்றும் வெள்ளைப்படுதல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காண நல்லெண்ணெய் சிறந்தது. மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்குவதற்கு இது உதவும்.

பல் சார்ந்த பிரச்சனைகளான பற்கள் வலுவிழப்பது, ஈறுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் போன்றவற்றிற்கும் நல்லெண்ணெய் உதவுகிறது.

இரவு தூங்கும் முன் 5-6 துளிகள் தொப்புளில் வைத்து மெதுவாக மசாஜ் செய்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

விளக்கெண்ணெய் 

நீண்ட நாட்களாக இருக்கும் மலச்சிக்கல் (constipation) பிரச்சனைக்கு விளக்கெண்ணெய் சிறந்த தீர்வாகும்.

கண் எரிச்சல் மற்றும் முடி உதிர்வு பிரச்சனைகளை சரிசெய்யவும் விளக்கெண்ணெய் உதவுகிறது.

இது உடல் உஷ்ணம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கிறது.

தேங்காய் எண்ணெய் 

எலும்புகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் நல்லது.

வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் பிற நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தி இதற்கு உண்டு.

மூலிகை தைலங்கள்:

சாதாரண எண்ணெய்கள் தவிர, சில சிறப்பு மூலிகை தைலங்களையும் தொப்புளில் பயன்படுத்தலாம்.

குமரி தைலம்:

உடல் உஷ்ணத்தைக் குறைப்பதற்கு குமரி தைலம் மிகச் சிறந்தது.

மூட்டு வலி, எலும்புகளில் ஏற்படும் வறட்சி போன்ற பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் பயன்படுத்தலாம். ஃபைப்ராய்ட் (fibroid) பிரச்சனைகளுக்கும் இது உதவுகிறது.

கடுக்காய் எண்ணெய்:

கடுக்காய் எண்ணெய் பல உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் ஒரு சிறந்த தைலம்.

இந்த மூலிகை தைலங்களை இரவு தூங்கும் முன் தொப்புளில் வைத்து மசாஜ் செய்து வந்தால், உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.

ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இருமுறை, நீங்கள் பயன்படுத்தும் எண்ணெய் (நல்லெண்ணெய், விளக்கெண்ணெய் போன்றவை) தலையிலிருந்து உடல் முழுவதும் தேய்த்து, சிறிது நேரம் கழித்து வெந்நீரில் குளித்து வரலாம். இது நரம்புகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு வலிமை அளிக்கும்.

தொப்புளில் எண்ணெய் வைக்கும் இந்த எளிய பாரம்பரிய முறை, நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய நன்மைகளைத் தருகிறது. இது ஒரு எளிய பழக்கம் என்றாலும், இதன் பலன்கள் அதிசயமானவை.