ஒரே மாசத்துல 10 கிலோ வெயிட் லாஸ் பண்ணேன்: ஆல்யா மானசா போஸ்ட் பிரெக்னன்சி ஜர்னி

இரண்டு அழகான குழந்தைகளுக்குத் தாயான பிறகு, ஆல்யா மானசாவின் உடல் எடை அதிகரித்தது. இது பலருக்கும் பொதுவான ஒரு சவால்தான். குழந்தை பிறந்த பிறகு, பழைய உடல் தோற்றத்திற்குத் திரும்புவது என்பது அவ்வளவு எளிதான காரியம் இல்லை.

26 Aug 2025 07:00 IST

New Update

சின்னத்திரை ரசிகர்களின் மனதில் தனி இடம் பிடித்தவர், ஆல்யா மானசா. விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பான 'ராஜா ராணி' தொடரின் மூலம் பட்டிதொட்டியெங்கும் பிரபலமானார். தன் இயல்பான நடிப்பால், தமிழக குடும்பங்களில் ஒருவராகவே மாறிவிட்டார். ஆனால், ஒரு நடிகையாக மட்டுமல்லாமல், ஒரு தாயாக அவர் கடந்து வந்த பாதை மிகவும் உத்வேகமானது. குறிப்பாக, அவரின் எடை குறைப்புப் பயணம் பலருக்கும் ஓர் எடுத்துக்காட்டு.

சவாலான பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கை

Advertisment

இரண்டு அழகான குழந்தைகளுக்குத் தாயான பிறகு, ஆல்யா மானசாவின் உடல் எடை அதிகரித்தது. இது பலருக்கும் பொதுவான ஒரு சவால்தான். குழந்தை பிறந்த பிறகு, பழைய உடல் தோற்றத்திற்குத் திரும்புவது என்பது அவ்வளவு எளிதான காரியம் இல்லை. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், தூக்கமின்மை, குழந்தையைக் கவனிப்பது எனப் பல காரணங்களால் உடல் எடை கூடுவது இயல்பு. ஆல்யாவுக்கும் இதே நிலைதான் ஏற்பட்டது. ஆனால், இந்த சவாலை அவர் ஒரு வாய்ப்பாக மாற்றிக்கொண்டார்.

View this post on Instagram
A post shared by alya_manasa (@alya_manasa)

ஆல்யா மானசாவின் இந்த ஃபிட்னஸ் பயணம், நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. மனதளவில் உறுதியுடன் இருந்தால், எந்த ஒரு சவாலையும் வெற்றிகரமாக எதிர்கொள்ள முடியும் என்பதை அவர் நிரூபித்திருக்கிறார்.

பிரசவத்துக்கு பிந்தைய தொப்பையை குறைக்க உதவும் யோகா

எப்படி செய்வது?

Advertisment