நேச்சுரல் பாலிஷர்: முழங்கை, முழங்கால் கருமை நீங்க தேன், சர்க்கரை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க

நமது சருமம் தான், நமது சிறந்த நண்பன், கருப்போ, சிவப்போ இல்லை மாநிறமோ, நம் சருமத்தை முதலில் நாம் நேசிக்க வேண்டும். உண்ணும் உணவு ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருந்தால், சருமம் அழகாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.

ஆனால், சிலருக்கு  முழங்கை மற்றும் முழங்கால்கள் மட்டும் கருமையாக  இருக்கும். உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் பொருட்களைக் கொண்டே இதை நீங்கள் சரி செய்யலாம்.

கருமையான முழங்கை மற்றும் முழங்கால்களுக்கு

- தேனுடன் சர்க்கரை கலந்து வாரம் இருமுறை ஸ்கரப் செய்யலாம். இது ஒரு அற்புதமான இயற்கை பாலிஷர்.

- எலுமிச்சையை பாதியாக நறுக்கி, அதைக் கொண்டு உங்கள் முழங்கால்களை தேய்க்கவும். உங்கள் கருமையான முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் எலுமிச்சை சாற்றை விட்டு, ஒரே இரவில் வித்தியாசத்தை நீங்களே பாருங்கள்.

- பால் கிரீம், ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் மற்றும் 3 சொட்டு துளசி இலை சாறு கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள். இந்த பேஸ்ட்டை கருமையான முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் தேய்த்து, அதிகபட்ச நன்மைக்காக ஒரு இரவு முழுவதும் வைக்கவும்.

குறிப்பாக ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, பப்பாளி, கிரீன் டீ, தக்காளி, ப்ரோக்கோலி, கீரை, இனிப்பு எலுமிச்சை மற்றும் கேரட் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள்.

- ஒமேகா 3 நிறைந்த உணவுகளான அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம் மற்றும் பிற கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இவை சருமத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கவும், சருமத்தை பளபளக்கவும் உதவுகிறது.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற  https://t.me/ietamil“