பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை விரைவாக அதிகரிக்க உதவும் சூப்பர்ஃபுட்கள்

உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுகள் இங்கே உள்ளன

மாதுளை உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க காரணமாக இருக்கும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாகும்.

கீரை மற்றும் அஸ்பாரகஸ் போன்ற பச்சை இலைக் காய்கறிகள் ஃபோலேட் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக பிளேட்லெட் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களாகும்.

பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க பப்பாளி இலை சாற்றைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பழமையான வீட்டு வைத்தியமாகும், இது சுகாதார நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பூசணி வைட்டமின் ஏ இன் நல்ல மூலமாகும், மேலும் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கவும், செல் உற்பத்தி செய்யும் புரதங்களை சீராக்கவும் உதவுகிறது.

எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் வலிமையை பராமரிக்க தேவையான புரதம் மற்றும் கால்சியத்தின் வளமான ஆதாரமாக பால் உள்ளது.

கிவி பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது, பிளேட்லெட் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கும் உணவாக கிவி தகுதி பெறலாம்

பீட்ரூட் ஒரு இயற்கையான இரத்த சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது.