கருவேப்பிலை, நெல்லி, வெங்காயம்... கரு கரு கூந்தலுக்கு வீட்டிலேயே எண்ணெய் தயாரிக்கலாம்!

Tamil Health Update : மனித உடல ஆரோக்கியத்தை காப்பாதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன. அவற்றில் முக்கியமான காரணி எண்ணெய் மசாஜ். உடல் மட்டுமல்லாது முடி பராமரிப்பு மற்றும் பொது நல்வாழ்வுக்கு எண்ணெய் மசாஜ் முக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. மசாஜ் செய்வது மனதை மேம்படுத்தும் என்று கூறுவார்கள். இது, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் இரசாயன மாற்றங்களைக் குணப்படுத்துதல் மற்றும் பொது நல்வாழ்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை தருகிறது.

தற்போதைய காலகட்டத்தில், "பல்வேறு ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள் போன்ற பலவகையான முடி பராமரிப்பு பொருட்கள் கிடைக்கின்றன. அவற்றை பயன்படுத்தும்போது நன்றாக இருந்தாலும் பின்னாளில் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலுக்காக நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கக்கூடிய முற்றிலும் இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி முடியை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஆயுர்வேதத்தில், எள் விதை எண்ணெய் மசாஜ் செய்ய பிரபலமானது. ஆயுர்வேத முறை பருவகாலத்திற்கு ஏற்ப எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பதை ஆதரிக்கிறது. ஆலிவ், தேங்காய் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய்கள் கோடை காலத்தில் நல்லது என்றும், பாதாம் மற்றும் கடுகு எண்ணெய் குளிர்காலத்திற்கு நல்லது என்றும் கூறப்படுகிறது. எள் விதை எண்ணெய் (நல்லெண்ணெய்) எல்லா காலங்களிலும் நல்லது என்று சொல்லப்படுகிறது. என்று ஷாஹனாஸ் ஹுசைன் இந்தியன் எக்பிரஸிடம்  கூறியுள்ளார்.

முற்றிலும் மூலிகை மிகவும் சக்திவாய்ந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட 5 முடி எண்ணெய்களைப் அவர் பட்டியலிட்டுள்ளார்.

கறிவேப்பிலை மற்றும் தேங்காய் முடி எண்ணெய்: இந்த எண்ணெய் உங்கள் முடியை வலுவாக்குகிறது, நெகிழ்ச்சியை சேர்க்கிறது, மேலும் உங்கள் நுண்ணறைகளில் உள்ள மெலனின் உள்ளடக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது. வைட்டமின் பி உள்ளடக்கம் உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தையும் பொலிவையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் அதற்கு ஒரு நல்ல நறுமணத்தையும் தருகிறது.

செய்முறை:

3 தேக்கரண்டி குளிர்ந்த தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கைப்பிடி கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும்.  கலவையை கருப்பு எச்சமாக மாறும் வரை சூடாக்கி, ஆற விடவும். அதன்பிறகு எண்ணெயை இருண்ட பாட்டிலில் ஊற்றி குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த விரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும் சிறிது சூடாக்கவும்.

ஆம்லா (நெல்லிக்காய்) ஹேர் ஆயில்: இந்த ஹேர்மேட் ஹேர் ஆயிலை, முடி சேதமடைந்தவர்கள், இளநரை மற்றும் முடி உதிர்தலால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் பயன்படுத்தலாம். இது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்ட உதவுகிறது, உச்சந்தலையை குளிர்விக்கிறது. உங்கள் முடியை பளபளப்பாகவும் கருமையாகவும் ஆக்குகிறது.

செய்முறை:

2 ஆம்லா (நெல்லி) பழங்களை ஒவ்வொன்றும் 4 துண்டுகளாக வெட்டி நிழலில் உலர வைக்கவும். உலர்த்துவதற்கு குறைந்தது 1 மணிநேரம் அனுமதிக்கவும். உலர்ந்த அம்லா துண்டுகளுடன் 2 தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய் மற்றும் 4 டீஸ்பூன் கூடுதல் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

இந்த கலவையை கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கவும். வாணலியில் அதை குளிர்விக்க விடுங்கள். ஒரு இருண்ட பாட்டிலில் ஊற்றி, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு 1 வாரத்திற்கு சூரியனில் இருந்து குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.

செம்பருத்தி முடி எண்ணெய்: செம்பருத்தியில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் பிற நைட்ரிஃபைட்டிங் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன, அளவை மேம்படுத்தி உங்கள் கூந்தலை பட்டுப்போன்று பளபளப்பாக மாற்றும்.

செய்முறை:

ஒரு கப் செம்பருத்தி இலை மற்றும் 2 செம்பருத்தி பூக்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், வெயிலில் அல்லது அடுப்பில் உலர வைக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில், ¼ கப் ஆர்கானிக் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ¼ கப் பாதாம் எண்ணெய் சேர்க்கவும். உலர்ந்த செம்பருத்தி இதழ்கள் மற்றும் இலைகளைச் சேர்க்கும்போது கலவையை சூடாக்கத் தொடங்குங்கள்.

அதன்பிறகு குறைந்த தீயில் 5 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும் மற்றும் கலவையை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். குளிர்ந்த எண்ணெயை வடிகட்டி, இருண்ட பாட்டிலில் ஊற்றி 1 வாரம் குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். ஒவ்வொரு முறை பயன்படுத்தும் போதும் எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கவும்.

வெங்காய முடி எண்ணெய்: வெங்காயத்தில் உள்ள அதிக சல்பர் உள்ளடக்கம் வழுக்கை உள்ளிட்ட முடி பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் உச்சந்தலையில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மேலும், வைட்டமின் மற்றும் மினரல் உள்ளடக்கம் முடி வேர்களை வலுப்படுத்தி, அடர்த்தியான மற்றும் வலுவான முடியை அளிக்கிறது.

செய்முறை:

ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு சின்ன வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கி 6 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் 2 கிராம்பு பூண்டு சேர்க்கவும். இந்த கலவை குமிழத் தொடங்கும் வரை சூடாக்கவும், பின்னர் அதை குளிர்விக்கவும்.

அதன்பிறகு லாவெண்டர்/ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயை 3-4 துளிகள் சேர்த்து, வைக்கவும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு 10 நாட்களுக்கு முன் ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

கற்றாழை முடி எண்ணெய்: கற்றாழை முடி உதிர்தல், பொடுகு மற்றும் வறண்ட உச்சந்தலையில் சிகிச்சை உட்பட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் தலைமுடிக்கு வலிமையையும் ஊட்டத்தையும் சேர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலை முடியின் பிஎச் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது.

செய்முறை:

ஒரு முழு கற்றாழை இலையை எடுத்து இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டவும். அந்த இலைகளிலிருந்து அனைத்து ஜெலையும் வெளியே எடுக்கவும். இந்த ஜெல்லை ½ கப் எடுத்து, ½ கப் தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும் (கலவை 50-50 இருக்க வேண்டும்).

அடுப்பில் குறைந்த தீயில் -7 5-7 நிமிடங்கள் சூடாக்கி, முழுமையாக ஆற விடவும். இந்த குளிர்ந்த கலவையில் ஐந்து சொட்டு ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் நீங்கள் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கும் முன் இந்த எண்ணெயை குளிர்ந்த இடத்திலும் இருண்ட பாட்டிலிலும் 2 வாரங்களுக்கு சேமித்து வைக்கவும்.

இயற்கையான எண்ணெய்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு முடி வளர்ச்சிக்கும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பெரும் நன்மைகளை தருகிறது. இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு பயனளிக்கும்" என்று ஷாஹனாஸ் ஹுசைன் கூறினார்.

மசாஜ் செய்வதற்கு முன், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் எண்ணெயை சூடாக்கவும். மசாஜ் செய்யும் போது, ​​குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு ஏற்ப, உடலின் குறிப்பிட்ட பாகங்களுக்கு உரிய கவனம் செலுத்த முடியும். உதாரணமாக, கழுத்தின் பின்புறத்தில் உள்ள பதற்றத்திற்கு, தலையின் பின்புறத்திலிருந்து கழுத்து வரையிலும், மேலும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் மேல் பகுதியிலும் மென்மையான ஸ்ட்ரோக்கிங் அசைவுகளைப் பயன்படுத்துங்கள், இது பதற்றத்தைத் தணிக்கும், ”என்று அவர் பரிந்துரைத்தார்.

"தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil