இனிமை மற்றும் புத்துணர்ச்சி தரும் லெமன்கிரேஸ் டீ : எப்படி செய்வது தெரியுமா?

Tamil Health Update : 3 பருவகாலங்களை கொண்ட இந்தியாவில் தற்போது குளிர்காலம் நடைமுறையில் உள்ளது.  குளிர்ந்த காற்று மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலையின் தாக்குதலைக் கொண்டுள்ள இந்த சீசனில், வைரஸ் தொற்றுகள், தொண்டை புண்கள் மற்றும் இதே போன்ற கவலைகள் வரும். இது பண்டிகைகள் மற்றும் நல்லெண்ணத்தின் பருவமாக இருந்தாலும், சில கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்துக்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை சேர்க்கும்.

உங்கள் உணவில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சில ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது சமமாக முக்கியமானது. இந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உங்கள் உணவுகள் அல்லது பானங்களாக சேர்க்கலாம் மற்றும் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதில் நீண்ட தூரம் செயல்படும். எனவே, செஃப் சஞ்சீவ் கபூர் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் எலுமிச்சை டீ ரெசிபியின் செய்முறையைப் பகிர்ந்துள்ளார்.,

லெமன்கிராஸ் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்காக உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமானது. ஒரு இனிமையான வாசனையுடன் தொடர்புடைய இது அரோமாதெரபி நடைமுறைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. லெமன்கிராஸ் டீ தயாரிப்பதற்கான செய்முறை எளிமையானது. "இந்த மூலிகை உட்செலுத்துதல் இஞ்சி மற்றும் இந்திய நறுமண மசாலாப் பொருட்களுடன் இணைந்து சுவையான எலுமிச்சைப் பழமாகும். இது உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக் கழிவுகளை சுத்தப்படுத்தவும், சுத்தப்படுத்தவும் மற்றும் அதன் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது,"

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்கள் மற்றும் முறையைப் பாருங்கள்:

மூலிகை எலுமிச்சை தேநீர்

தேவையான பொருட்கள்

தண்ணீர் - 2 கப்

இலவங்கப்பட்டை - 3

இஞ்சி - ஒரு அங்குலம்

ஏலக்காய் காய்கள் – 4 அல்லது 5

எலுமிச்சம்பழ இலைகள் - ஒரு சில

செய்முறை

முதலில் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள் அதன்பிறகு, இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள், இஞ்சி, ஏலக்காய்களை தோராயமாக அரைக்கவும்.

கொதிக்கும் நீரில் கலவையைச் சேர்த்து, உடனடியாக எலுமிச்சை இலைகளை சேர்க்கவும் சில நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், தீயை அணைக்கவும்

வெல்லம் பொடியுடன் இனிப்பு செய்து, உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களுடன் சேர்ந்து உண்டு மகிழுங்கள்!

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil “