நகத்தில் வைரஸ், பாக்டீரியா ஆபத்து இருக்கு… வெட்டு முன் இந்த 3 விஷயம் முக்கியம்; டாக்டர் கார்த்திகேயன்

நகங்கள்... நம் உடலின் ஒரு சிறிய பகுதி. ஆனால், அதன் ஆரோக்கியம் நம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் பிரதிபலிப்பு. நகங்களைச் சரியாக வெட்டுவது என்பது எளிய செயல் அல்ல, அது ஒரு கலை. முறையாக செய்யாவிட்டால், நகக்கண் குத்துதல் போன்ற வலி மிகுந்த பிரச்னைகளைச் சந்திக்க நேரிடும் என டாக்டர் கார்த்திகேயன் எச்சரிக்கிறார்.

ஒரு நாளைக்குச் சுமார் 0.1 மி.மீ வளரும் நகங்கள், கெராட்டின் என்ற புரதத்தால் ஆனவை. நகத்தின் நுனிப்பகுதி இறந்த செல்களால் ஆனதால் அதை வெட்டும்போது வலிப்பதில்லை. ஆனால், நகத்தின் வேர்ப்பகுதியில் உள்ள ரத்த ஓட்டம் அதை உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றுகிறது. இந்த நுணுக்கமான அமைப்பைப் புரிந்துகொண்டால், அதை எவ்வாறு பராமரிக்க வேண்டும் என்பது புரியும்.

சரியான நகவெட்டி, பாதுகாப்பான நகங்கள்

சரியான நகவெட்டியைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியம். முதல் நகவெட்டி 1875-ல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. தற்போது, நகவெட்டியில் 3 பகுதிகள் உள்ளன: வெட்டும் பகுதி, அழுக்கை நீக்கும் கூர்மையான முனை மற்றும் ஓரங்களை மென்மையாக்கும் ஃபைல் பகுதி. முக்கியமாக, கைகள் மற்றும் கால்களுக்குத் தனித்தனியாக நகவெட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது பாக்டீரியா பரவுவதைத் தடுக்கும்.

சரியாக நகம் வெட்டுவது எப்படி?

குளித்த பிறகு: நகங்கள் மென்மையாக இருக்கும்போது வெட்டுவது எளிது. எனவே, குளித்த பிறகு நகம் வெட்டுவது சிறந்தது.

அழுக்கை சுத்தம் செய்தல்: நகவெட்டியின் முனையால் நகத்தின் அடியில் உள்ள அழுக்கை முதலில் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

கால் நகங்கள்: கால் நகங்களை கண்டிப்பாக நேராக மட்டுமே வெட்ட வேண்டும். வட்டமாக வெட்டினால், நகங்கள் தோலுக்குள் வளர்ந்து, நகக்கண் குத்துதல் (ingrown toenail) என்ற வலி மிகுந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

கை நகங்கள்: கை நகங்களை நேராகவோ அல்லது ஓரளவு வளைந்தோ வெட்டலாம். வெட்டிய பிறகு, ஃபைல் கொண்டு ஒரே திசையில் மெதுவாக தேய்த்து மென்மையாக்குங்கள். தோலில் இருந்து ஒரு மில்லிமீட்டர் இடைவெளி விட்டு வெட்டுவது பாதுகாப்பானது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எச்சரிக்கை

நீரிழிவு நோயாளிகள் நகம் வெட்டும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உடலில் ரத்த ஓட்டம் குறைவாக இருப்பதால், சிறிய காயம் ஏற்பட்டாலும் அது பெரிய தொற்றாக மாற வாய்ப்புள்ளது. எனவே, எப்போதும் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும். பயன்படுத்திய பிறகு, நகவெட்டியை ஆல்கஹால் துடைப்பால் சுத்தம் செய்வது அவசியம்.

நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், அதை உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும். இது வாயில் இருந்து நகங்களுக்கு பாக்டீரியாக்களை மாற்றி, பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நகங்களை வெட்டுவதை ஒரு சிறிய வேலையாகக் கருதாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு முக்கியமான பராமரிப்பாகக் கருதி, சரியான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.