இளநீருடன், உப்பு : தினமும் காலையில் குடித்தால் இதுதான் நடக்கும்

தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கலவையைப் பருகுவது ஒரு பிரபலமான காலை பழக்கமாக உள்ளது. இந்த வெப்பமண்டல இரட்டையர்களை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வதன் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் பரிசீலனைகள் குறித்து எடைபோடப்பட்டது.

தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை பழத்தை பிழிந்து உங்கள் நாளைத் தொடங்கும் போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை தெரிந்துகொள்வோம்.

தேங்காய் நீர் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் இயற்கையான மூலமாகும், குறிப்பாக பொட்டாசியம், இது ஒரே இரவில் இழந்த திரவங்களை நிரப்ப உதவுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை போன்ற நிலைகளில் அதன் மதிப்பை டாக்டர் குடே வலியுறுத்தினார், அங்கு எலக்ட்ரோலைட்டுகள் முக்கியமானவை. கூடுதலாக, தேங்காய் நீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு இரண்டிலும் சிறிய அளவிலான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன, விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது தனிநபர்கள் அதிக வியர்வை சுரக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு கூடுதலாக, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் கூடிய வைட்டமின் சியின் மூலமாகும், இது தேங்காய் நீரின் சாத்தியமான ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளுடன் இணைந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேலும் அதிகரிக்கும்.

தேங்காய் நீரின் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கும் பண்புகள் மற்றும் நீண்ட கால இதய ஆரோக்கிய நன்மைகள். தேங்காய் நீர் இன்சுலினுக்கு உடல் நல்ல முறையில் செயலாற்றும் பண்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவலாம்.

தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவையானது சில நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரக கல் உருவாவதை தடுக்க உதவுகிறது. இந்த பானத்தின் நீண்ட கால நுகர்வு ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும்.தேங்காய் நீரில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது என்றாலும், அதை தினமும் உட்கொள்வது அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்கும். இனிக்காத வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்துவது ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.

எலுமிச்சை சாற்றின் அமிலத்தன்மை உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை எரிச்சலடையச் செய்யும். அதை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது அல்லது வைக்கோலைப் பயன்படுத்துவது இந்த விளைவைக் குறைக்க உதவும்.

Read in english