நீண்ட, வலுவான கூந்தலுக்கு இந்த மூன்று எளிய சமையலறை பொருட்கள் போதும்!

உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் இந்த மூன்று பொருட்கள் உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் அடர்த்தியாகவும் மாற்ற உதவும்.

Hair care Tips
These three simple kitchen ingredients for stronger and longer hair

நாம் அனைவரும் நீண்ட, பளபளப்பான முடியை விரும்புகிறோம். இருப்பினும், தொடர்ந்து மாறிவரும் வானிலை, அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு மற்றும் ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால், முடி உதிர்தல் அதிகரித்து வருகிறது. தீர்வுக்காக, நாம் விலையுயர்ந்த ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களை அணுகுகிறோம். ஆனால், அவை எப்போதும் வேலை செய்வதில்லை.

உங்கள் முடியின் தரம் மற்றும் வளர்ச்சி உங்கள் உணவைப் பொறுத்தது. எனவே, உங்கள் முடி பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு உங்கள் சமையலறையில் இருக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணரான பூஜா மகிஜா, சமீபத்தில், உங்கள் சமையலறையில் கிடைக்கும் மூன்று எளிய பொருட்களைப் பகிர்ந்துள்ளார், இது உங்கள் தலைமுடியை நீளமாகவும் வலுவாகவும் வளர்க்கும். “நான் இவற்றை வாரத்திற்கு 4-5 முறையாவது பயன்படுத்துகிறேன், எனக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி ஹேர்கட் தேவை என் சிகையலங்கார நிபுணர் ஆச்சரியப்படுகிறார்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் இந்த மூன்று பொருட்கள் உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் அடர்த்தியாகவும் மாற்ற உதவும்.

நெல்லி

இது இயற்கையாகவே கிடைக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது ஊக்குவிக்கும் கொலாஜன் தான், உங்கள் முடி அடர்த்தியாகவும், நீளமாகவும் மாறுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் முடி சுமார் ஆறு அங்குலங்கள் வளரும், இது உங்கள் வயது, மரபியல் மற்றும் உணவுமுறையைப் பொறுத்தது.

வயது மற்றும் மரபணு பற்றி நாம் அதிகம் செய்ய முடியாது, ஆனால் நமது உணவைப் பற்றி நிச்சயமாக நம்மால் முடியும்,” என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறினார்.

ஆளி விதைகள்

இரண்டு தேக்கரண்டி, ஆளி விதைகள் உங்களுக்கு 6,400 மில்லிகிராம் ஒமேகா 3 ஐ தருகின்றன. ஒமேகா 3 முடி உதிர்வதைக் குறைத்து நீளமாக வளரச் செய்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

கறிவேப்பிலை

நான் தினமும் 10-15 கறிவேப்பிலையை என் வெஜிடபிள் ஜூஸில் போடுகிறேன்,” என்று மகிஜா கூறினார். அவற்றில் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும் ஆக்குகிறது. “ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்து, உங்கள் முடியை நீங்கள் விரும்பும் நீளத்திற்கு வளரச் செய்யுங்கள்” என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் முடித்தார்.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“

Get the latest Tamil news and Lifestyle news here. You can also read all the Lifestyle news by following us on Twitter, Facebook and Telegram.

Web Title: These three simple kitchen ingredients for stronger and longer hair

The moderation of comments is automated and not cleared manually by tamil.indianexpress.com
Best of Express