ஒரு மாதம் நாக்கை சுத்தம் செய்யாவிட்டால் உடலில் என்ன நடக்கும்?

உண்மையைச் சொல்ல வேண்டுமென்றால், நாக்கை சுத்தம் செய்வது வழக்கமாக அன்றாட முன்னுரிமைகளின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருப்பதில்லை. நம்மில் பெரும்பாலோர் பல் துலக்குகிறோம், ஒரு நல்ல நாளில் பல்நூல் கூட பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் நாக்கு? பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. எனவே, ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் மட்டுமல்ல, ஒரு முழு மாதத்திற்கு உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்யாமல் விட்டால் உண்மையில் என்ன நடக்கும்?

ஆங்கிலத்தில் படிக்க:

இந்த அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்படும் பழக்கம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் உண்மையில் ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, டெல்லியில் உள்ள சி.கே. பிர்லா மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவத்தின் முன்னணி ஆலோசகர் டாக்டர் நரேந்தர் சிங்லாவிடம் பேசினோம். அவரது நுண்ணறிவுகள் உங்களை இன்று முதல் சுரண்டத் தொடங்கும்படி கட்டாயப்படுத்தலாம்.

சுத்தமான நாக்கின் அவசியம்

டாக்டர் சிங்லாவின் கருத்துப்படி, “உங்கள் நாக்கை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது அதன் மேற்பரப்பில் இயற்கையாகவே சேரும் பாக்டீரியா, உணவுத் துகள்கள் மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்ற உதவுகிறது.” இது சின்ன விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால், இதன் தாக்கம் மிக அதிகம்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் நாக்கை சுத்தம் செய்வதை - நாக்கு சுரண்டி அல்லது டூத்பிரஷ் மூலம் - சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் தீவிரமாக:

துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கிறீர்கள்

உங்கள் சுவை உணர்வை மேம்படுத்துகிறீர்கள்

வாயில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவைக் குறைக்கிறீர்கள்

ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறீர்கள்

உங்கள் துர்நாற்றத்தை நிறுத்துவது எப்படி: சுருக்கமாக சொல்வதென்றால், சுத்தமான நாக்கு உங்கள் வாயை புத்துணர்ச்சியாக உணர வைப்பது மட்டுமல்ல - இது உங்கள் முழு அமைப்புக்கும் உதவுகிறது.

ஒரு மாதம் இதைத் தவிர்ப்பது ஏன் ஒரு மோசமான யோசனை

எனவே, 30 நாட்களுக்கு மேல் நாக்கை சுத்தம் செய்யாமல் விட்டால் என்ன ஆகும்?

டாக்டர் சிங்லா விளக்குகிறார், உங்கள் நாக்கின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாக்கள் பெருகி, ஒரு தடிமனான, ஒட்டும் உயிர்வழியை உருவாக்குகின்றன. இது வெறுமனே அருவருப்பானது மட்டுமல்ல - இது பின்வருவனவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்:

நீடித்த ஹாலிடோசிஸ் (துர்நாற்றம்)

சுவை மொட்டுகள் அடைக்கப்படுவதால் மந்தமான சுவை உணர்வு

வாய் வெண்புண், அசௌகரியம் மற்றும் வெள்ளை திட்டுகளை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை தொற்று

கருப்பு முடி நாக்கு, தீங்கு விளைவிக்காத ஆனால் கவலை அளிக்கும் நிலை, இதில் இறந்த செல்கள் சிக்கியதால் நாக்கு கருமையாகவும் மங்கலாகவும் தோன்றும்
ஈறுகளில் இருந்து நாக்கின் பாக்டீரியா பரவுவதால் பீரியடோன்டல் நோய் அதிகரிக்கும் அபாயம்

அவர் மேலும் கூறுகிறார், “சில சமயங்களில், புறக்கணிக்கப்பட்ட நாக்கிலிருந்து வரும் மோசமான வாய் சுகாதாரம் அமிலம் எதுக்களித்தல் அல்லது ஜிஇஆர்டி போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு கூட பங்களிக்கலாம்.”

நீண்ட காலத்திற்கு இதை புறக்கணித்தால், விளைவுகள் அதிகரிக்கும்.

நீடித்த நோய்த்தொற்றுகள், வீக்கம் மற்றும் ஈறு நோய் கூட புறக்கணிப்பிலிருந்து உருவாகலாம். காலப்போக்கில், உங்கள் வாய் நோய்க்கிருமிகளின் இனப்பெருக்க களமாக மாறும், அவை உங்கள் வாயில் மட்டும் தங்குவதில்லை - அவை உங்கள் குடல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்திற்குள் சென்று, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.

டாக்டர் சிங்லா வலியுறுத்துகிறார், “ஆரோக்கியமான செரிமான செயல்முறை வாயில் தொடங்குகிறது - உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்வது வெறும் புத்துணர்ச்சியான சுவாசம் பற்றியது மட்டுமல்ல; இது முறையான நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.”

யார் கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்?

அனைவரும் தினமும் தங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் - ஆனால் சில குழுக்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்:

வாய் வறட்சி கொண்ட நபர்கள்

புகைப்பிடிப்பவர்கள்

அதிக புரதம் அல்லது பால் பொருட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்பவர்கள்

துர்நாற்றம் அல்லது வாய் வெண்புண் ஏற்பட வாய்ப்புள்ள தனிநபர்கள்

வயதானவர்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள்

சில மருந்துகள் உங்கள் வாயை உலரச் செய்யலாம், பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றுவது இன்னும் கடினமாகிவிடும் - எனவே நீங்கள் நீண்டகால மருந்துகளில் இருந்தால், இந்த பழக்கம் மிகவும் முக்கியமானது.

இதற்கு ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவான நேரம் எடுக்கும், ஆனால் புத்துணர்ச்சியான சுவாசம், கூர்மையான சுவை மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தில் பலன் கிடைக்கும். எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் உங்கள் டூத்பிரஷை எடுக்கும்போது, ​​அத்துடன் நிறுத்த வேண்டாம். உங்கள் நாக்கிற்கு அது தகுதியான கவனத்தை கொடுங்கள் - உங்கள் முழு உடலும் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரை பொது களத்தில் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல்கள் மற்றும்/அல்லது நாங்கள் பேசிய நிபுணர்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எந்தவொரு செயலையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.