இது ஒன்னும் சாதரண விஷயம் இல்ல: பல் கூச்சத்துக்கு பின்னாடி இவ்ளோ பெரிய பிரச்னை இருக்கு- எச்சரிக்கும் பல் மருத்துவர்

உங்களுக்குப் பிடித்த ஐஸ் காபியை ஒரு சிப் குடிக்கும்போது, உங்கள் பற்களில் ஒரு கூர்மையான வலி உணர்கிறீர்களா? அல்லது சூடான சூப் குடிக்கும்போது ஒரு அசௌகரியமான உணர்வு ஏற்படுகிறதா? இதை நீங்கள் சாதாரணமாக எனாமல் தேய்மானம் அல்லது பற்சிதைவு காரணமாக ஏற்படும் உணர்திறன் என்று நினைப்பீர்கள். ஆனால் உண்மையான காரணம் முற்றிலும் எதிர்பாராத ஒன்றாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் கவனிக்காத ஒன்று, அமைதியாக உங்கள் பற்களை பாதித்துக் கொண்டிருந்தால்?

சைலன்ட் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் (LPR) எனப்படும் அமைதியான அமிலப் புளிப்பு ஏப்பம், உங்கள் பற்களின் எனாமலை மெல்ல மெல்ல அரிக்கக்கூடும். இதனால் உங்கள் பற்கள் சூடான, குளிர்ந்த மற்றும் அமில உணவுகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டதாக மாறும். Small Bites Dental Clinic இன் நிறுவனர் மற்றும் பல் மருத்துவரான டாக்டர் பிரேமிலா நாயுடு, வழக்கமான நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் இல்லாதவர்கள் கூட  அறியாமலேயே தங்கள் பற்களை எவ்வாறு சேதப்படுத்திக்கொள்ளலாம் என்பதை விளக்குகிறார்.

அமிலப் புளிப்பு ஏப்பத்திற்கும் பல் உணர்திறனுக்கும் இடையிலான மறைக்கப்பட்ட தொடர்பு

அமிலப் புளிப்பு ஏப்பம் பொதுவாக நெஞ்செரிச்சலுடன் தொடர்புடையது என்றாலும், சைலன்ட் ரிஃப்ளக்ஸ் (லாரிங்கோஃபாரிஞ்சியல் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது LPR) மிகவும் ஆபத்தானது. டாக்டர் நாயுடுவின் கூற்றுப்படி, “சைலன்ட் ரிஃப்ளக்ஸ் எப்போதும் நெஞ்சில் வழக்கமான எரிச்சல் உணர்வுடன் இருக்காது, ஆனால் வயிற்று அமிலம் இன்னும் உணவுக்குழாய் வழியாக வாயை அடைந்து, எனாமலை அரிக்கலாம்.”

எனாமல் என்பது பற்களின் கடினமான வெளிப்புற அடுக்கு ஆகும். இது ஒரு பாதுகாப்பு கவசமாக செயல்படுகிறது. இது தேய்ந்துவிட்டால், கீழ் இருக்கும் டென்டின் வெளிப்படும், இது உணர்திறனை அதிகரிக்கும்.

மேலும், சைலன்ட் ரிஃப்ளக்ஸ் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் வாய் வறட்சிக்கு பங்களிக்கும். “அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கும் எனாமலை மீண்டும் ரிமினரலைஸ் ஆக்குவதற்கும் (remineralizing) உமிழ்நீர் அவசியம்” என்று டாக்டர் நாயுடு குறிப்பிடுகிறார். போதுமான உமிழ்நீர் இல்லாவிட்டால், அமில அரிப்பின் விளைவுகள் இன்னும் தீவிரமடைந்து, பல் உணர்திறனை மோசமாக்கும்.

பற்களை அமிலப் புளிப்பு ஏப்பத்திலிருந்து பாதுகாப்பது எப்படி?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அமிலத்தால் ஏற்படும் பல் உணர்திறனை எதிர்த்துப் போராட வழிகள் உள்ளன. டாக்டர் நாயுடு இரண்டு வழிமுறைகளை பரிந்துரைக்கிறார்: ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் எனாமலை வலுப்படுத்துதல்.

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

காரமான உணவுகள், காபி, ஆல்கஹால் மற்றும் அமிலப் பழங்கள் போன்ற தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

அதிக அளவில் உண்பதற்குப் பதிலாக சிறிய, அடிக்கடி உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்க வேண்டாம் – குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.

இரவில் அமிலம் உணவுக்குழாயில் மேலே வருவதைத் தடுக்க படுக்கையின் தலையை உயர்த்தவும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் இது அமிலப் புளிப்பு ஏப்பத்தை அதிகரிக்கலாம்.

பல் பராமரிப்பு உத்திகள்:

எனாமலை மீண்டும் ரிமினரலைஸ் ஆக்கவும், வலுப்படுத்தவும் ஃப்ளோரைடு டூத்பேஸ்ட் பயன்படுத்தவும்.

அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உணவு சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் அல்லது ஃப்ளோரைடு மவுத்வாஷ் கொண்டு வாயைக் கழுவவும்.

அமில வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு உடனடியாக பல் துலக்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் எனாமல் தற்காலிகமாக மென்மையாகும்.

மேலும் எனாமல் தேய்மானத்தைத் தடுக்க மென்மையான பற்கள் கொண்ட டூத் பிரஷை தேர்வு செய்யவும்.

உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உடலில் நீர்ச்சத்தை பராமரிக்கவும்.

நீண்டகால சைலன்ட் ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளவர்களுக்கு, உமிழ்நீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் மெல்லுதல் மற்றும் அமிலத்தை நடுநிலையாக்க கார நீரைப் பருகுதல் போன்ற கூடுதல் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை டாக்டர் நாயுடு பரிந்துரைக்கிறார். “வழக்கமான பல் பரிசோதனை முக்கியமானது” என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார், “ஏனெனில் குறிப்பிடத்தக்க எனாமல் இழப்பு ஏற்படும் வரை சைலன்ட் ரிஃப்ளக்ஸ் சேதம் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.”

Read in English: This improbable reason might be causing you sensitive teeth