ஸ்லீவ்லெஸ் டிரெஸ் போட சங்கடமா இருக்கா? அக்குள் கருமை நீங்க டாக்டர் ராதா சொல்லும் 5 சீக்ரெட் டிப்ஸ்

அக்குள் கருமை என்பது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இது அழகியல் ரீதியாக மட்டுமின்றி, சில சமயங்களில் சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தும். ஆனால் கவலை வேண்டாம்! புகழ்பெற்ற தோல் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர். ராதா சுப்ரமணியன், அக்குள் கருமையைப் போக்க ஐந்து அற்புதமான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வுகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். இவை உங்கள் அக்குளை மீண்டும் பிரகாசமாக்க நிச்சயம் உதவும்!

1. எடை குறைப்பு 

ஆம், இது கேட்பதற்கு எளிதாக இருந்தாலும், இதன் தாக்கம் மிக அதிகம். அதிக எடை உள்ளவர்களுக்கு, தோலின் மடிப்புகளில் உராய்வு அதிகமாக இருக்கும். இதனால் அந்தப் பகுதியில் நிறமி அதிகமாகி, அக்குள் கருமையாகத் தோன்றலாம். எனவே, ஆரோக்கியமான முறையில் எடையைக் குறைப்பது, அக்குள் கருமையைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்.

2. உராய்வைக் குறைப்பது 

அக்குள் கருமைக்கு மற்றொரு முக்கிய காரணம் அதிகப்படியான உராய்வு மற்றும் வியர்வை. இதைக் குறைக்க சில எளிய வழிகள் உள்ளன:

இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்த்து, தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள். இது வியர்வையையும், உராய்வையும் குறைத்து, கருமையைத் தடுக்கும்.

உங்களுக்கு அதிக வியர்வை பிரச்சனை இருந்தால், மசில் ரிலாக்ஸிங் இன்ஜெக்ஷன்கள் போன்ற சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கலாம். இது வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, கருமையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

3. லைட்னிங் க்ரீம்கள் 

சந்தையில் பலவிதமான லைட்னிங் க்ரீம்கள் இருந்தாலும், எல்லாமே பயனுள்ளவை அல்ல. டாக்டர். சுப்ரமணியன் பரிந்துரைப்பது, கிளைகோலிக் அமிலம் கொண்ட க்ரீம்கள் அல்லது பேட்கள். ஆனால், இவற்றை நீங்களாகவே தேர்வு செய்யாமல், உங்கள் தோல் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே பயன்படுத்தவும். சரியான க்ரீமைத் தேர்ந்தெடுத்துப் பயன்படுத்துவது, அக்குள் கருமையைக் குறைக்க மிகவும் அவசியம்.

4. டியோடரண்டுகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களைத் தவிர்ப்பது 

இது பலரும் செய்யும் ஒரு தவறு. வியர்வை மற்றும் வாசனையைத் தடுக்க நேரடியாக டியோடரண்டுகள் அல்லது ரோல்-ஆன்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இவை அக்குளில் உள்ள தோலை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்து, பிக்மென்டேஷனை அதிகரிக்கலாம்.

மேலும், அந்தப் பகுதியில் ஹார்ஷ் கெமிக்கல்களைப் பயன்படுத்துவதையும், ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவதையும் தவிர்க்கவும். அக்குள் பகுதி மிகவும் மென்மையானது. ஸ்க்ரப் தோலை மேலும் சேதப்படுத்தி, கருமையைப் பெருக்கலாம்.

5. பிக்மென்டேஷனை மற்றும் பராமரித்தல் 

மேற்கண்ட வழிமுறைகள் தினசரி பராமரிப்புக்கு உதவினாலும், ஏற்கனவே உள்ள கருமையைப் போக்க சில மருத்துவ சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.

சிகிச்சைகள்: உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்து, கெமிக்கல் பீல் (chemical peel) அல்லது லேசர் டோனிங் (laser toning) போன்ற சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ளலாம். இவை பிக்மென்டேஷனை மாற்றியமைத்து, கருமையைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

பராமரிப்பு: சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மீண்டும் கருமை வராமல் இருக்க, மேலே குறிப்பிட்ட முதல் நான்கு தீர்வுகளையும் தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். இது அக்குளின் பொலிவைத் தக்கவைத்து, நீண்ட காலப் பலனை அளிக்கும்.

இந்த எளிய, பயனுள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், அக்குள் கருமை பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட்டு, தன்னம்பிக்கையுடன் வாழலாம். உங்கள் தோல் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து, உங்களுக்குப் பொருத்தமான தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்போதும் சிறந்தது.