தலை முதல் கால் வரை வலி போக்கும் இலைகள்… இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க; டாக்டர் நித்யா

நமது உடலில் வாதம் அதிகரிக்கும்போது மூட்டுகளில் தாங்க முடியாத வலி ஏற்படும். அத்துடன் மூட்டுகளில் இறுக்கம், வீக்கம், சிவந்து போதல் மற்றும் வெப்பத்தன்மை போன்ற அறிகுறிகளும் தென்படும். இந்த வாதத்தைக் குறைத்து, மூட்டு வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற சித்த மருத்துவத்தில் பல எளிய மூலிகைகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன, அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று இந்த வீடியோவில் விரிவாக பேசுகிறார் டாக்டர் நித்யா. 

வாதம் அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகள்

வாதமானது உடலில் அதிகரிக்கும்போது பல அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, மூட்டுகளில் பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படும்:

மூட்டுகளில் தாங்க முடியாத வலி ஏற்படும்.

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்கும்போது மூட்டுகளில் இறுக்கம் ஏற்படும்.

மூட்டுகள் வீங்கி காணப்படும்.

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுப் பகுதிகள் சிவந்து காணப்படும்.

மூட்டுப் பகுதியில் அதிக வெப்பம் உணரப்படும், சில சமயங்களில் காய்ச்சல் வருவது போலவும் தோன்றும்.

இந்த அறிகுறிகளைக் குறைத்து, வாதத்தைக் கட்டுப்படுத்த சில எளிய மூலிகைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வாதத்தைக் குறைக்கும் மூலிகைகள்

நமது அன்றாட வாழ்வில் எளிதில் கிடைக்கும் சில மூலிகைகள் வாதம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்குச் சிறந்த தீர்வாக அமைகின்றன.

1. முடக்கற்றான் கீரை

முடக்கற்றான் கீரை, வாத நோய்களுக்குச் சிறந்த மருந்தாக விளங்குகிறது. இது மூட்டு வலிக்கு மட்டுமல்லாமல், சரும நோய்கள் மற்றும் தலையில் ஏற்படும் பொடுகு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் சிறந்த தீர்வாகும்.

பயன்படுத்தும் முறை:

முடக்கற்றான் கீரையை நன்றாக அரைத்து, இட்லி, தோசை மாவுடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம். கீரையை சூப் அல்லது கஷாயமாகத் தயாரித்துக் குடிக்கலாம். இது உடலில் உள்ள வாதத்தைக் படிப்படியாகக் குறைக்கும்.

2. வில்வம்

வில்வம் கசப்புச் சுவை கொண்டது என்றாலும், இது வாதத்தைக் குறைப்பதில் மிகச் சிறந்தது. வாத நோய்களுக்கு அப்பால், நீரிழிவு, கல்லீரல், மண்ணீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகள், குடல்வால் அழற்சி (Appendicitis) போன்ற பல நோய்களுக்கும் வில்வம் ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும். இது உடலுக்கு ஆற்றலை அதிகரித்து, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை மேம்படுத்தும்.

பயன்படுத்தும் முறை:

வில்வ இலைகளை பொடியாக வாங்கி கஷாயமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

வில்வ மணப்பாகு: சித்த மருத்துவத்தில் வில்வப் பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த வில்வ மணப்பாகு, உடலில் உள்ள பலவிதமான வாத வலிகள் மற்றும் 'குன்பம்' தொடர்பான நோய்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

3. கருநொச்சி இலைகள்

கருநொச்சி இலைகள் மூட்டு வலிகள், குறிப்பாக சர்விகல் ஸ்பாண்டிலோசிஸ் (கழுத்து வலி), தோள்பட்டை வலி, கை விரல்கள் வரை பரவும் வலி மற்றும் சையாட்டிகா (இடுப்பு நரம்பு அழுத்தம்) போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

பயன்படுத்தும் முறை:

கருநொச்சி இலைகளை நல்லெண்ணெய் அல்லது விளக்கெண்ணெய் விட்டு சூடுபடுத்தி, ஒரு துணியில் கட்டி ஒத்தடமாகப் பயன்படுத்தலாம். கழுத்து, தோள்பட்டை, மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் ஒத்தடம் கொடுக்கும்போது வலிகள் படிப்படியாகக் குறையும்.

4. மஞ்சள் (மரமஞ்சள்)

மஞ்சள் ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணியாக உடலில் செயல்படுகிறது. குறிப்பாக மரமஞ்சள் வாதம் தொடர்பான வலிகளுக்குப் பற்று மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை:

மரமஞ்சளைப் பற்று மருந்தாக உடலில் வாதம் உள்ள இடங்களில் பூசலாம்.

மரமஞ்சள் குடிநீர்: சித்த மருத்துவத்தில் கிடைக்கும் மரமஞ்சள் குடிநீரை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலில் உள்ள அனைத்து விதமான வாதம் மற்றும் வாதம் தொடர்பான வலிகள் குறையும். தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.

5. ஆமணக்கு

ஆமணக்கு இலைகளும் வாதத்தைக் குறைக்கக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டுள்ளன.

பயன்படுத்தும் முறை:

ஆமணக்கு இலைகளை நொச்சி இலைகளைப் போலவே சூடுபடுத்தி ஒத்தடமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

தினமும் இரவு தூங்கும் முன் ஐந்து துளிகள் விளக்கெண்ணெயைப் பாலுடன் கலந்து குடிப்பதால் வாதம் தொடர்பான நோய்கள் குணமாகும்.

இந்த எளிய மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி, வாதம் தொடர்பான மூட்டு வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம். எனினும், கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.