உடல் எடை குறைய உதவும் அடை ரெசிபி: இப்படி செய்து பாருங்க

உடல் எடை வேகமா குறைய உதவும் , இந்த அடை. செய்வதும் ஈசிதான்.

தேவையான பொருட்கள்

 கேரட் துருவல்

 உருளைக்கிழங்கு துருவல்

 நறுக்கிய வெங்காயம்

 கொத்தமல்லி

 1 கப் கம்பு மாவு

 அரை கப் ராகி மாவு

 ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் கடலை மாவு

 அரை டீஸ்பூன் மிளகாய் பொடி

 அரை டீஸ்பூன் பெப்பர் பொடி

 உப்பு

 தேவையான அளவு தண்ணீர்

 செய்முறை: கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை துருவிக் கொள்ள வேண்டும். தொடர்ந்து அதில் நறுக்கிய வெங்காயம், கொத்தமல்லி, கம்பு மாவு, ராகி மாவு, கடலை மாவு ஆகியவற்றை சேர்க்கவும் தொடர்ந்து அதில் மிளகாய் பொடி, மிளகு பொடி சேர்க்க வேண்டும். இந்நிலையில் இதில் தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டும். தற்போது அடையை தட்டி தோசை கல்லில் போட வேண்டும். தொடர்ந்து அதில் எண்ணெய் ஊற்ற வேண்டும். மொறுமொறுப்பாக சுட்டு எடுக்கவும்.