தினமும் தர்பூசணி சாறு குடித்தால் என்ன ஆகும்? வியக்கும் மாற்றங்கள் நடக்குமா?

கோடையின் கடுமையான வெப்பநிலை உங்களை வடிகட்டுதல் மற்றும் நீரிழப்பு போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் எளிதில் கிடைக்கும் பானமான தர்பூசணி சாறு ஒரு தீர்வாக இருக்கும். ஆனால் அதை உங்கள் தினசரி கோடை பானமாக மாற்றினால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?
தர்பூசணி சாறு வெறும் தாகத்தைத் தணிக்கும். சுஷ்மாவின் கூற்றுப்படி, இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது:
ஹார்ட் ஹெல்த் ஹீரோ: லைகோபீன் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, இது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
வைட்டமின் பவர்ஹவுஸ்: வைட்டமின் பி6 டோபமைன் அளவை உயர்த்துகிறது, வைட்டமின் சி உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் வைட்டமின் ஏ உங்கள் பார்வையை பாதுகாக்கிறது.
இரத்த அழுத்த நன்மைகள்: அமினோ அமிலங்கள், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியத்துடன் சேர்ந்து, ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஒன்றாகச் செயல்படுகின்றன.
எடை மேலாண்மை உதவி: குறைந்த கலோரிகள், தர்பூசணி சாறு உங்கள் எடையைப் பார்க்கும்போது உங்கள் கூட்டாளியாக இருக்கலாம். கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் இது உதவும்.
நச்சு நீக்கம் மற்றும் அதற்கு அப்பால்: தர்பூசணி சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் செரிமான அமைப்பிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. இது ஆரோக்கியமான கூந்தலை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் சிட்ரூலின் மற்றும் தாதுப்பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.
தர்பூசணி சாறு எந்த நேரத்திலும் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விருந்தாக இருந்தாலும், காலை அல்லது மதியம் 10 மணி முதல் மதியம் 12 மணி வரை  உள்ள நேரத்தில் நாம் குடிக்கலாம் என்று சுஷ்மா பரிந்துரைத்தார். இந்த நேரம் நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இழந்த ஆற்றலை நிரப்புவதால், இது உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய அல்லது பிந்தைய பானமாகவும் இருக்கலாம், மேலும் சிட்ரூலின் தசை வலிக்கு உதவும்.
தர்பூசணி சாறு ஒரு அற்புதமான கோடை ஹைட்ரேட்டராக இருந்தாலும், செயல்பாடு, ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கிறது, மிதமானதாக இருப்பது முக்கியம் என்று சுஷ்மா கூறுகிறார். ஏன் என்பது இங்கே:
தர்பூசணி சாற்றில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரைகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்யலாம், குறிப்பாக நீரிழிவு அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலைகள் உள்ளவர்களுக்கு.
உங்கள் கோடை வழக்கத்தில் தினசரி தர்பூசணி சாற்றை சேர்ப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களின் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகளின் அடிப்படையில் அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான தொகையை ஆலோசனை கூறலாம், சுஷ்மா கூறினார். 

Read in english