தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஓமம் தேநீர் : இவ்ளோ மாற்றம் நடக்கும்

இதை தேநீராக உட்கொள்வது செரிமான நொதிகளைத் தூண்டி, வீக்கம், வாயு, அஜீரணம் மற்றும் பொதுவான கோடைகாலத் துயரங்களிலிருந்து விடுபட உதவும். ஓமம் தேநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் நல்ல குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது. சில ஆய்வுகள் அஜ்வைன் தேநீர் பசியைத் தூண்டும் என்று கூறுகின்றன, கோடை வெப்பம் உங்களின் உண்ணும் விருப்பத்தைத் தகர்த்துவிட்டால் இது உதவியாக இருக்கும். எடை மேலாண்மைக்கு உதவும். இருப்பினும், இந்த விளைவை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஓமம் தேநீர் இருமல் மற்றும் நெரிசலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கலாம், இது கோடைகால ஒவ்வாமைகளால் அதிகரிக்கலாம்.

ஓம விதைகளின் சாத்தியமான நன்மைகள் குறித்து சில ஆய்வுகள் உள்ளன, டாக்டர் பவார் பல்வேறு சுகாதார கோரிக்கைகளுக்கு அவற்றின் செயல்திறனை உறுதியாக உறுதிப்படுத்த அதிக உயர்தர ஆராய்ச்சியின் அவசியத்தை ஒப்புக்கொண்டார்.

வெறும் வயிற்றில் ஓமம் தேநீர் செரிமான அமைப்பில் அதிக விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது சிலருக்கு வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்யும். லேசான உணவுக்குப் பிறகு மெதுவாகத் தொடங்குவது நல்லது, அதை நீங்கள் எவ்வாறு பொறுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.

ஓமம் தேநீர் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சிறிது அதிகரிக்கலாம் என்றாலும், எடை இழப்புக்கு இது ஒரு மாய தீர்வு அல்ல. ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மைக்கு சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி முக்கியம்.