தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஓமம் தேநீர் : இவ்ளோ மாற்றம் நடக்கும்

இதை தேநீராக உட்கொள்வது செரிமான நொதிகளைத் தூண்டி, வீக்கம், வாயு, அஜீரணம் மற்றும் பொதுவான கோடைகாலத் துயரங்களிலிருந்து விடுபட உதவும்.ஓமம் தேநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் நல்ல குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது.சில ஆய்வுகள் அஜ்வைன் தேநீர் பசியைத் தூண்டும் என்று கூறுகின்றன, கோடை வெப்பம் உங்களின் உண்ணும் விருப்பத்தைத் தகர்த்துவிட்டால் இது உதவியாக இருக்கும்.எடை மேலாண்மைக்கு உதவும். இருப்பினும், இந்த விளைவை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஓமம் தேநீர்இருமல்மற்றும்நெரிசலில்இருந்துநிவாரணம்அளிக்கலாம், இதுகோடைகாலஒவ்வாமைகளால்அதிகரிக்கலாம்.

ஓமவிதைகளின்சாத்தியமானநன்மைகள்குறித்துசிலஆய்வுகள்உள்ளன, டாக்டர்பவார்பல்வேறுசுகாதாரகோரிக்கைகளுக்குஅவற்றின்செயல்திறனைஉறுதியாகஉறுதிப்படுத்தஅதிகஉயர்தரஆராய்ச்சியின்அவசியத்தைஒப்புக்கொண்டார்.

வெறும்வயிற்றில்ஓமம்தேநீர்செரிமானஅமைப்பில்அதிகவிளைவைஏற்படுத்துகிறது, இதுசிலருக்குவயிற்றுப்புறணியைஎரிச்சலடையச்செய்யும். லேசானஉணவுக்குப்பிறகுமெதுவாகத்தொடங்குவதுநல்லது, அதைநீங்கள்எவ்வாறுபொறுத்துக்கொள்கிறீர்கள்என்பதைப்பார்க்கவும்.

ஓமம்தேநீர்உங்கள்வளர்சிதைமாற்றத்தைசிறிதுஅதிகரிக்கலாம்என்றாலும், எடைஇழப்புக்குஇதுஒருமாயதீர்வுஅல்ல. ஆரோக்கியமானஎடைமேலாண்மைக்குசீரானஉணவுமற்றும்வழக்கமானஉடற்பயிற்சிமுக்கியம்.