பித்தப்பை கல் யாருக்கு வரும்? தடுக்க என்ன செய்யணும்? டாக்டர் நித்யா விளக்கம்

பித்தப்பையில் கற்கள் உருவாவது பலருக்கும் கவலையளிக்கும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்னையாகும். பித்தப்பை கல் ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் இருந்தாலும், அன்றாட நீர் அருந்தும் பழக்கவழக்கங்களும், உணவு முறைகளும் இதில் முக்கியப்பங்கு வகிக்கின்றன என்று டாக்டர் நித்யா விளக்கமளிக்கிறார்.

நீர்ச்சத்து குறைபாடும் கழிவுப் பொருட்களின் தேக்கமும்:

உடலில் போதுமான அளவு நீர் அருந்தாதது பித்தப்பை கற்கள் உருவாவதற்கான முக்கியக் காரணமாகும். கழிவுப் பொருட்கள் தேங்குவது, எந்தவொரு உறுப்பிலும் கற்கள் அல்லது கட்டிகள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று டாக்டர் நிதியா விளக்குகிறார். பித்தப்பையின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு நீர் மிகவும் அவசியம். நீர்ச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போது, பித்தநீர் கெட்டியாகி, கற்கள் உருவாவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன.

கழிவுப் பொருட்கள் உடலில் தேங்குவதைத் தடுக்க, அதிக நீர்ச்சத்து கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் உலர் உணவுகள், அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுப் பொருட்கள், அதிக உப்பு மற்றும் புளிப்புச் சுவை கொண்ட உணவுகள், அத்துடன் பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் உறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்கின்றனர்.

இந்த வகையான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை (Dehydration) ஏற்படுத்துகின்றன. இதனால், பித்தப்பையில் கற்கள் உருவாவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. நீர்ச்சத்து குறைபாடு பித்தநீரின் அடர்த்தியை அதிகரித்து, அதன் இயல்பான ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது. இதுவே கற்கள் உருவாவதற்கான முதன்மை காரணியாக அமைகிறது.

பித்தப்பை கற்கள் உருவாவதை தடுக்க, போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துவதுடன், நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நமது அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மிக அவசியம். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்த்து, இயற்கை காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் போன்றவற்றை உணவில் சேர்ப்பது பித்தப்பையின் ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்கிறார் டாக்டர் நித்யா.