உயர் ரத்த அழுத்தம் இதய நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் இறப்புக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.
ரத்த அழுத்தம் 140/90 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால், தலைவலி, இதயத் துடிப்பு அல்லது மூக்கில் ரத்தப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை ஒருவர் வெளிப்படுத்தினால், அது உயர் ரத்த அழுத்தம் எனப்படும். அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன், மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால், உயர் ரத்த அழுத்தம் தற்போது இளம் பெண்களிடையே அதிகரித்து வருகிறது.
ஆனால் சில ஆய்வுகள் மாதவிடாய் சுழற்சிகளுடன் சில தொடர்பைக் காட்டுகின்றன என்று நிபுணர்கள் தெரிவித்தனர்.
ஒரு பெண்ணின் ரத்த அழுத்தம் மாதவிடாய் காலத்தில் மாறுகிறது. இது மாதவிடாயின் தொடக்கத்தில் அதிகமாகவும், மாதவிடாய் சுழற்சியின் 17-26 நாட்களில் குறைவாகவும் இருக்கும். 20 ஆண்டுகள் பழமையான ஆய்வு, மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கும் (PMS) உயர் ரத்த அழுத்தத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் காட்டியது, என்று டாக்டர் அஸ்தா தயாள் கூறினார்.
டாக்டர் பண்டிதா சின்ஹா, ஒருவரின் மாதவிடாய் சுழற்சியில் உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை மேலும் விளக்கினார்.
ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது, அது கருப்பை உட்பட உடலில் உள்ள ரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். இந்த சேதம் கருப்பையில் ரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம், இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிக ரத்தப்போக்கு அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். உயர் ரத்த அழுத்தம் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம், என்று டாக்டர் சின்ஹா கூறினார்.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) உள்ள பெண்களுக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் வருவதற்கான வாய்ப்பு 40 சதவீதம் அதிகம்.
சில சிறிய ஆய்வுகள், மாதவிடாய் தொடங்கும் ஆரம்ப வயது, இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் உயர் ரத்த அழுத்தம் வருவதற்கான அதிக வாய்ப்புடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது. மாதவிடாய் அதிகமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்று மற்றொரு நீண்ட கால ஆய்வு கூறுகிறது, என்று டாக்டர் தயாள் கூறினார்.
கூடுதலாக, நாள்பட்ட உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ள பெண்களுக்கு கடுமையான மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இது தவிர, பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் சிண்ட்ரோம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற சில அடிப்படை நிலைமைகள் பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற தாமத சுழற்சிகளை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் பிற்காலத்தில் உயர் ரத்த அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் மாதவிடாய் சுழற்சியில் நேரடியாகப் பாதிக்காது என்றாலும், பீட்டா பிளாக்கர்ஸ் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் போன்ற உயர் ரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் பெண் ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் அல்லது ஓட்டத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்று டாக்டர் தயாள் எச்சரித்தார்.
டாக்டர் நிதின் குப்தே இதை ஒப்புக்கொண்டார், ரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் ரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மற்றும் அதிக ரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் என்று கூறினார்.
என்ன உதவ முடியும்?
அனைத்துப் பெண்களும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பது, புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், அதிக உப்பு அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவைத் தவிர்ப்பது, வாழ்நாள் முழுவதும் எடை அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிப்பது முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
மாதவிடாய் இருக்கும் பெண்கள் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கவும், நன்றாக தூங்கவும், தண்ணீர் மற்றும் பிற திரவங்களைக் குடிப்பதன் மூலம் போதுமான அளவு நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும், என்று டாக்டர் மாதுரி மெஹெண்டேல் கூறினார்.
காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் குறைத்து, மாதவிடாய் காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருங்கள் என்று டாக்டர் குப்தே அறிவுறுத்தினார்.
தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil
