தினமும் காலையில் 3 மிளகு; தேனில் ஊற வைத்து... முக்கிய உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு இது தீர்வு!

ஆயுர்வேதத்தில், தேன் மற்றும் கருப்பு மிளகு உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. சிறிது கருப்பட்டியை தேனில் கலந்து பருகினால் பல நோய்கள் குணமாகும். இந்த இரண்டு பொருட்களும் சளி, இருமல் மற்றும் பருவகால நோய்களை குணப்படுத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை.

வைட்டமின் கே, இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேனில் காணப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், கருப்பு மிளகு மற்றும் தேன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன.

இந்த பண்புகளால், பருவகால நோய்கள், குளிர்காலத்தில் மூட்டு வலி, வீக்கம் மற்றும் பல பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம், கருப்பு மிளகு மற்றும் தேன் ஆகியவை நீரிழிவு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் கருப்பு மிளகு மற்றும் தேன் உட்கொள்வதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.

இதற்கு, சுமார் 1 டீஸ்பூன் தூய தேசி தேனை எடுத்து, அதை ஒரு பாத்திரத்தில் அல்லது வெந்நீரில் வைத்து சிறிது சூடாக்கவும். இப்போது 1 சிட்டிகை கருப்பு மிளகாயை எடுத்து தேனில் கலக்கவும். இதை நக்கி அரை மணி நேரம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். இதனால் தொண்டையில் சளி, வாய் துர்நாற்றம், இருமல், நெஞ்சு இறுக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் குணமாகும்.

கருமிளகு மற்றும் சிறிது துளசி இலை சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சுவாச பிரச்சனைகள் குறையும். இந்தக் கலவையானது சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இது சுவாசக் குழாயை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது. தேன், கருமிளகு, துளசி சேர்த்து சாப்பிடுவதும் சளி, இருமல் போன்றவற்றுக்கு அருமருந்து.

தேன் மற்றும் மிளகு சாப்பிட்டால் பருவகால நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை குறையும். இந்த கலவை ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பெரும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. குறிப்பாக ஆஸ்துமா அல்லது சுவாச பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதனால் பெரிதும் பயனடைவார்கள்.

தேன் மற்றும் மிளகை உட்கொள்வதால் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நீரிழிவு பிரச்சனை குறையும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது நரம்புகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது அடைப்பு சிக்கல்களைக் குறைக்கும். இரத்த சர்க்கரை அளவையும் கட்டுப்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு சளி மற்றும் இருமல் இருந்தால், தேன் மற்றும் கருப்பு மிளகு சாப்பிடுங்கள். இதனால் சளி, இருமல் பிரச்சனைகள் தீரும். தேன் மற்றும் கருப்பு மிளகாயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது சளி மற்றும் இருமலுக்கு பெரும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. குறிப்பாக நெஞ்சு இறுக்கம் உள்ளவர்கள் அல்லது தொடர்ந்து இருமல் இருப்பவர்கள் கண்டிப்பாக தேன் மற்றும் கருமிளகாயை உட்கொள்ள வேண்டும்.