ரத்தத்தில் இருக்கும் சுகரை கண்ட்ரோல் பண்ண இந்த 5 ஜூஸ்... இப்படி எடுத்து ட்ரை பண்ணுங்க!

பாகற்காய், அல்லது மோமார்டிகா சரந்தியா, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது மற்றும் இரும்பு, மெக்னீசியம், வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும்.

வெள்ளரிகள் கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ளன, அவற்றின் சாற்றை இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகத்திற்கு சிறந்த தேர்வாக மாற்றுகிறது.

தக்காளி லைகோபீன் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை, அவை இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கு பயனளிக்கும்.

கீரை ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறி, இது பழச்சாறு மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது.

கேரட் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும், மேலும் அவற்றின் நார்ச்சத்து சர்க்கரை உறிஞ்சுதலைக் குறைக்க உதவுகிறது.