இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க 6 சூப்பர் உணவுகள்

உடல் எடை, செயல்பாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் மரபியல் போன்ற காரணிகளும் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கு வகிக்கின்றன என்றாலும், ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மைக்கு முக்கியமானது.