கிவி பழத்தின் 7 அருமையான நன்மைகள்

கிவியில் ஏராளமான வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியைத் தூண்டுகிறது. இது வைட்டமின் சி தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி 230% ஐக் கொண்டுள்ளது. இந்த தைரியமான பழம் ஒவ்வொரு கடியிலும் நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை வெடித்தது.

கிவி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுவதன் மூலமும், வைட்டமின் சி ஊக்கத்தை வழங்குவதன் மூலமும், கிவிஃப்ரூட் பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

கிவியில் அதிக அளவு உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது. மலச்சிக்கல் மற்றும் பலவிதமான இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் அச om கரியங்களை குறைக்க ஃபைபர் உதவும்.

கிவிஸில் வைட்டமின் சி ஏராளமாக உள்ளது, சில ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கிவிஸின் நுகர்வு மூலம் அதிகம் பயனடைவதாகத் தோன்றும் குழந்தைகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

பிற ஆரோக்கியமான வைட்டமின் மற்றும் கனிம நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் நுகரும்போது, ​​கிவிஃப்ரூட்டில் காணப்படும் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் கண் நோயைத் தடுக்கவும் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.