புகைப்படத் தொகுப்பு

ஆன்டிஆக்சிடண்ட்கள் நிறைந்தது இந்த அரிசி... தினமும் சாப்டினுங்க மக்களே!

சிவப்பு அரிசி ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்திருப்பது, இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல், இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துதல், செரிமானத்தை உதவுதல் மற்றும் எடை நிர்வாகத்தை ஊக்குவித்தல் ஆகியவை அடங்கும்

Written by Mona Pachake

சிவப்பு அரிசி ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்திருப்பது, இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல், இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துதல், செரிமானத்தை உதவுதல் மற்றும் எடை நிர்வாகத்தை ஊக்குவித்தல் ஆகியவை அடங்கும்

Mona Pachake

06 Jun 2025 07:14 IST

புதுப்பிக்கப்பட்டது 06 Jun 2025 07:14 IST

New Update

1/5

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

சிவப்பு அரிசியில் அந்தோசயினின்கள் உள்ளன, அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களாகும், அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

2/5

இதய ஆரோக்கியம்

சிவப்பு அரிசியில் உள்ள அந்தோசயினின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

3/5

இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை

சிவப்பு அரிசியில் வெள்ளை அரிசியை விட கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாக உள்ளது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

Advertisment

4/5

செரிமான ஆரோக்கியம்

சிவப்பு அரிசியில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

healthy life, healthy food, red rice, what is red rice, health benefits of red rice, red rice vs white rice, health, indian express, indian express news, healthy food, healthy food news, healthy food news in tamil, healthy food latest news, healthy food latest news in tamil

5/5

எடை மேலாண்மை

சிவப்பு அரிசியில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கை, திருப்தி உணர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலமும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.