புகைப்படத் தொகுப்பு

வெறும் வயிற்றில் இது 4... செரிமான செயல்பாடு அருமையாக இருக்கும்!

வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த பாதாம் பருப்பை சாப்பிடுவது , மேம்பட்ட செரிமானம், சிறந்த ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்றும் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடு உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

Written by Mona Pachake

வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த பாதாம் பருப்பை சாப்பிடுவது , மேம்பட்ட செரிமானம், சிறந்த ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்றும் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடு உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

Mona Pachake

06 Jun 2025 07:39 IST

New Update

1/5

செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்

பாதாம் பருப்பை இரவு முழுவதும் ஊறவைப்பது அவற்றின் கடினமான வெளிப்புற அடுக்கை உடைத்து, செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது, குறிப்பாக செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு.

2/5

மேம்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல்

பாதாமை ஊறவைப்பது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உடல் சிறப்பாக உறிஞ்ச உதவும் நொதிகளை வெளியிடுகிறது, இதனால் இந்த கொட்டைகளின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை அதிகரிக்கிறது.

3/5

சிறந்த செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல்

பாதாமை ஊறவைப்பது டானின்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை மிகவும் திறம்பட உறிஞ்சுகிறது.

Advertisment

4/5

மேம்பட்ட மூளை செயல்பாடு

ஊறவைத்த பாதாம் பருப்புகள் எல்-கார்னைடைனின் நல்ல மூலமாகும், இது மூளை செல் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.

5/5

எடை மேலாண்மை

ஊறவைத்த பாதாம் நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக உணர உதவும், கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும் மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.