ஏபிசி ஜூஸ்: உங்கள் உணவில் ஆப்பிள், பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் சேர்க்க 10 காரணங்கள்

ஏபிசி ஜூஸில் கேரட்டில் இருந்து வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஆப்பிள்களில் இருந்து பொட்டாசியம் மற்றும் பீட்ரூட்டில் இருந்து ஃபோலேட் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிரம்பியுள்ளன, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

ஏபிசி ஜூஸில் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் கலவையானது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது, உடல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

ஆப்பிளில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் பீட்ரூட்டின் செரிமான பண்புகள் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது, வழக்கமான குடல் இயக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

பீட்ரூட்டில் நைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கேரட் அதிக பீட்டா கரோட்டின் உள்ளடக்கத்திற்கு அறியப்படுகிறது, இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும்.

ஏபிசி ஜூஸில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, தெளிவான நிறத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். பீட்ரூட்டின் இயற்கையான பண்புகள் மற்றும் கேரட் மற்றும் ஆப்பிளில் உள்ள நீரேற்றத்திற்கு நன்றி, ஏபிசி ஜூஸ் நச்சுகளை வெளியேற்றி உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.

ஆப்பிளில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரைகள் மற்றும் கேரட் மற்றும் பீட்ரூட்டில் உள்ள வைட்டமின்கள் விரைவான ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கிறது, இது மதியம் பிக்-மீ-அப்பிற்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள உள்ள ஏபிசி ஜூஸ் எடை இழப்பு திட்டத்திற்கு உதவியாக இருக்கும், பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ஏபிசி சாற்றின் ஊட்டச்சத்து விவரம் நமது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். பீட்ரூட்டில் நைட்ரேட் உள்ளது, இது மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, ஆப்பிள், பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஏபிசி ஜூஸ், பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஆனால் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்க அதை மிதமாக அனுபவிக்க வேண்டியது அவசியம்.