சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் தண்ணீர் குடிக்க வேணாம்... தொப்பை குறைய நடிகை கிருத்திகா அண்ணாமலை சொல்லும் டிப்ஸ்

முதல் டிப் என்னவென்றால் மாலை 7 மணிக்கு மேல டின்னை சாப்பிட கூடாது. வயிற்றில் கொழுப்பு ஏறுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்று.

அடுத்தபடியாக சாப்பிட்டு முடித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்க கூடாது. நாம் அனைவரும் தண்ணீர் அதிதிகமாக குடிக்க வேடனும் தான். அது சருமத்திற்கும், உடல் எடையை பராமரிப்பதற்கும் நல்லது தான்

ஆனால் சாப்பிட்டு முடித்த உடனே தண்ணீர் குடிப்பது தொப்பையை குறைப்பதை மிகவும் கடினமாகிவிடும்.

சாப்பிட்டு அரை மணி நேரம் களைத்து தண்ணீர் குடித்தால் செரிமானத்திற்கு உதவும்

இரவு 7 மணி அல்லது அதற்கு முன்னர் இரவு உணவை சாப்பிடுவதனால் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்ற தாளங்களுடன் சீரமைப்பதன் மூலமும், கொழுப்பு எரியும் ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும், அதே நேரத்தில் செரிமானத்தையும் தூக்கத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.