அஜ்வெய்ன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கும்; எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்!

தைமோல், கேரம் விதைகளில் காணப்படும் ஒரு பொருள், வயிற்று சாறுகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இதையொட்டி, இது வாயு, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் சிறந்த செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலமும், செரிமான மண்டலத்தை இனிமையாக்குவதன் மூலமும், ஒரு சிறிய அளவு கேரம் விதைகள் அல்லது அஜ்வெய்ன் நீர் அச om கரியத்தை குறைக்கும்.

கரோம் விதைகள் கொழுப்பு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகின்றன. அவற்றின் தெர்மோஜெனிக் குணங்கள் பசி குறைப்பதற்கும் கலோரி தீக்காயத்தை அதிகரிப்பதற்கும் உதவுகின்றன. அஜ்வைன் நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.

அஜ்வைனில் இரத்த தமனிகளை தளர்த்தும் மற்றும் இயற்கை வாசோடைலேட்டர்களாக செயல்படுவதன் மூலம் சுழற்சியை மேம்படுத்தும் சேர்மங்கள் உள்ளன. இது இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மூட்டுகளில் உள்ள அழற்சி கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது வலி மற்றும் சங்கடமானதாகும். கரோம் விதைகள் மூட்டுவலி வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும், ஏனெனில் அவற்றின் நன்கு அறியப்பட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள்.

நெரிசல் மற்றும் இருமல் போன்ற சுவாச நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கேரம் விதைகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. விதைகள் உள்ளார்ந்த எதிர்பார்ப்பு குணங்கள் சுவாச அமைப்பிலிருந்து சளியை அகற்ற உதவுகின்றன.

அஜ்வைன் தேநீர் சளி, மூக்கில் நெரிசல் மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும். கரோம் விதைகள் தைமால் காற்றுப்பாதை திறப்புக்கு உதவுகிறது, இது சுவாசக் சிரமங்களை எளிதாக்குகிறது மற்றும் அடைபட்ட சைனஸால் கொண்டு வரப்பட்ட அசவுரியகத்தை குறைக்கிறது.