வெண்பூசணியின் சாற்றின் அற்புதமான நன்மைகள்

வெண்பூசணி சாறு பெரும்பாலும் தண்ணீர், இது திரவ சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை ஊக்குவிக்கிறது

வெண்பூசணி சாற்றில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது, இது திருப்தி மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவும்.

வெண்பூசணி சாற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து சீரான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கும். இது உங்கள் குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, இது திறமையான செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலுக்கு அவசியம்.

வெண்பூசணி சாறு ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது, சிறுநீர் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

வெண்பூசணி சாற்றில் வைட்டமின் ஏ, சி, பி1, பி3 போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது கொலஸ்ட்ரால் உள்ளடக்கம் இல்லை மற்றும் குறைந்த கொழுப்புக்கு உதவுகிறது.

வெண்பூசணி சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது விழித்திரை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

சாற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள் சருமத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சியின் செயலில் உள்ள வடிவம் சருமத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு, முகத்தின் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் நிலையை குறைக்கும் சருமத்தை நன்றாக உருவாக்குகிறது.

குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பாதிப்புகள் காரணமாக சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு சாம்பல் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. வெண்பூசணிக்காயை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.