ராகி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புதமான நன்மைகள்

ராகி புரதத்தின் சிறந்த சைவ மூலமாகும். 100 கிராம் ராகி 13 கிராம் புரதத்தை வழங்குகிறது.

ராகியின் வழக்கமான நுகர்வு ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இரத்த சோகையை மீட்கவும் ராகி உதவுகிறது.

ராகி இயற்கையான இரும்புச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும். ராகி அடிப்படையிலான உணவுகள் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் அதில் அதிக கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது.

ராகியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது, இதனால் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகின்றன.

ராகியில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. மெக்னீசியம் நம் உடலின் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது, இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

இது ஃபிட்னஸ் பிரியர்கள் அல்லது ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்வு செய்ய விரும்புபவர்கள் பரவலாக நுகரப்படும் தானியமாகும்.

ராகியில் கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இந்த நார்ச்சத்து நம்மை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இதனால் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது.

இரத்த அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, ஒற்றைத் தலைவலி, கல்லீரல் கோளாறுகள், ஆஸ்துமா மற்றும் இதய பலவீனம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு இது நன்மை பயக்கும்.